Å ligge her og hvile er ikke det samme som å sove. Mens hvile er viktig for fysisk og mental helse, gir det ikke de samme fordelene som søvn. Søvn er avgjørende for kroppens reparasjon, vekst og riktig funksjon av hjernen og andre organer. Under søvn produserer kroppen hormoner som regulerer metabolisme, vekst og humør. Søvn bidrar også til å konsolidere minner og følelser, og er avgjørende for kognitiv funksjon og regulering av immunsystemet. Å ligge her og hvile gir avslapning og kan redusere fysisk ubehag, men det gir ikke de samme gjenopprettende effektene som søvn. For å opprettholde god helse er både hvile og søvn nødvendig.