CPAP Tips for Comfort

CPAP ( kontinuerlig positivt luftveistrykk ) maskiner gi søvnapné lider et nytt liv . Personer med søvnapné slutte å puste i korte perioder opp til flere titalls ganger i natt . Den lille CPAP -maskin, med sin ansiktsmaske og slange , leverer en jevn strøm av oksygen for å sikre puste aldri stopper . Selv om CPAP er en livredder , kan det være ubehagelig og utfordre til å bli vant til . Det finnes en rekke strategier og tips tilgjengelig til CPAP -brukere til å hjelpe dem alle, men glemmer de er festet til en maskin . Mask størrelse og stil

Når det kommer til CPAP maske , one size definitivt ikke passer alle . Få den passer rett og finne den stilen som passer for dine søvnvaner. En heldekkende ansiktsmaskemed mange remmer holder skiftende til minimum. En stabil passform kan være viktig for aktive sviller , men en stor maske stil kan gjøre noen mennesker føler seg oppslukt . På den andre enden av spekteret er mindre masker som passer rett under nesen og fungerer godt for lesing i sengen . Like viktig er stropp justering. Hvis du ikke kan slå av stroppene til din smak , kan du be legen din om hjelp . Eller prøv en annen maske .
Å bli vant til den Mask

Komme vant til følelsen av en maske klemmer ansiktet ditt for en nattlig søvn handler om baby trinn . Begynn med seg masken litt om gangen i løpet av dagen . Sett det på mens du leser eller ser på TV uten at luftstrømmen er slått på . Så til slutt introdusere luften under din dagtid økter . Når du begynner iført CPAP for søvn , være konsekvent . Bruk den hele natten lang for å sikre at du blir vant til det .

Noen mennesker liker ikke følelsen av tvungen luft . De fleste maskiner har en innstilling som gjør at du kan begynne med et lavere trykk som du sovner . Deretter trykket øker automatisk 10 til 20 minutter senere , i henhold til hvordan du har maskinen sett . Spør legen din om hjelp . Hvis denne metoden ikke fungerer for deg, kan bi- nivå positivt luftveistrykk ( BiPAP ) være svaret . BiPAP enheter leverer mindre trykk når du puster ut , og mer når du puster inn
Utilsiktet fjerning og støy

Noen mennesker våkner i løpet av natten , og finn de har utilsiktet fjernet sine masker . Dette er ofte en funksjon av aktiv sove, men noen opplever nesetetthet fra CPAP , som også får dem til å trekke av sine masker . Legge til en hakestropp eller en heldekkende ansiktsmaskekan hjelpe aktive sviller . Congestion stammer fra en uttørring av nesegangene brakt videre av tvungen luft . For å møte en tett nese , et oppvarmet luftfukter , som kommer med mange CPAP enheter , kan bli lagt til hvis du ikke allerede har en.

Nye CPAP modeller er praktisk talt lydløs . Men kan noen eldre enheter være altfor mye støy , spesielt hvis luftfilteret er blokkert . Kontroller at maskinen din fungerer som den skal . Hvis CPAP-apparat virker fint , men avgir nok støy til å holde deg våken , prøve å bruke en hvit støy maskin for å blokkere det ut .