Hva kan du gjøre for å få 6 måneders babyen til å sove hele natten?

- Etabler en vanlig søvnplan. Legg babyen din til samme tid hver natt og vekk den til samme tid hver morgen, selv i helgene. Dette vil bidra til å regulere kroppens naturlige søvn-våkne-syklus.

- Lag en avslappende leggetid. Dette kan inkludere å ta et varmt bad, lese en bok eller lytte til beroligende musikk. Unngå stimulerende aktiviteter som å spille eller se på TV i timen før leggetid.

- Sørg for at babyens barnehage er mørkt, stille og kjølig. Bruk blendingsgardiner eller persienner for å blokkere lys, og bruk en hvit støymaskin for å blokkere støy. Den ideelle romtemperaturen for søvn er mellom 68 og 72 grader Fahrenheit.

- Bytt babyen din. Swaddling kan bidra til å berolige babyen din og forhindre at den skremmer seg selv våken.

- Tilby babyen din en smokk. Hvis babyen din er vant til å suge på en smokk, tilby den når de legger seg. Dette kan bidra til å berolige dem og fremme søvn.

- Unngå å mate babyen din i søvn. Å mate babyen din i søvn kan skape en søvnassosiasjon, noe som betyr at babyen din må mates for å sovne. Dette kan gjøre det vanskelig å få dem til å sove uten mat.

- Vær tålmodig. Det kan ta tid før babyen din lærer å sove gjennom natten. Ikke bli motløs hvis de ikke gjør det med en gang. Bare fortsett med det, og til slutt vil de komme dit.

Ytterligere tips:

- Hvis babyen din våkner ofte om natten, prøv å berolige den uten å ta den opp. Du kan gjøre dette ved å klappe dem på ryggen, gni på magen eller synge til dem.

– Hvis babyen fortsatt våkner ofte etter noen uker, kan det være lurt å vurdere søvntrening. Søvntrening er en prosess for å lære babyen din å sovne og forbli i søvn uten din hjelp. Det finnes mange forskjellige søvntreningsmetoder, så du kan velge den som passer best for deg og babyen din.