Måter å lindre gass smerter

En rekke situasjoner kan bidra til en økning i gass smerter . Du kan utvikle denne type smerte fra å spise for fort , drikker brus eller tyggegummi . Behandlingen for gass smerte varierer fra konvensjonelle tilnærminger til et utvalg av alternative virkemidler som kan passe ditt individuelle tilfelle mye mer effektivt enn over disk medisiner . Commercial Products

Den aktive ingrediensen i nesten alle kommersielle medisiner utviklet for å behandle gass smerter er simethicone . Denne bestanddel virker ved å bryte fra hverandre gassbobler som har dannet seg på innsiden av tykktarmen. Andre kommersielle behandlinger angripe gass smerter ved bruk av aktivt kull for å absorbere tarmgass. Sjekk med en lege før du bruker kull metode som disse tablettene kan potensielt absorbere den aktive ingrediensen inni noen andre medisiner du tar for andre helsemessige problemer .
Herbal Terapi

Herbal behandlinger er ofte basert på en gammel behandling for gass smerter : peppermynte . Peppermynte -te kan fremstilles ved å blande 1 ts. av peppermynte olje i en kopp vann . Hvis du ikke liker smaken av peppermynte , erstatning kamille eller fennikel for mynte .
Økende fiber i kosten

Forebyggende behandling kan hjelpe deg å unngå gass ​​smerter før de har en sjanse til å utvikle . Et vanlig problem i forbindelse med kroniske smerter gass er mangel på riktig fiber i dietten. Øk inntaket av fiber , men gjør det sakte . Du bør også unngå å spise for fort , så vel som overspising å redusere potensialet for lider av tarm ubehag .

Foods Unngå

Unngåelse av visse matvarer er også en nøkkel å dempe hyppigheten av luftsmerter . Listen over matvarer som kan produsere både ubehag og oppblåsthet er ganske bred så denne tilnærmingen kan bety en betydelig endring i ditt vanlige kosthold . Mat og drikke for å unngå å inkludere bønner, brokkoli , blomkål , mørkt øl , kullsyreholdige drikker , bananer, svisker, pretzels og sitrusfrukter .
Laktoseintoleranse

Kronisk luftsmerter kan være en indikasjon på noe mer alvorlige, men også mer kontrollerbare. Ta oppmerksom på når du opplever de verste smertene og se etter et mønster som involverer melk . Hvis luftsmerter er spesielt ubehagelig etter inntak av meieriprodukterlære om laktoseintoleranse . Du kan ikke være helt intolerante overfor laktose , men nok til å produsere smerter når du spiser for mye .
Fransk Clay

Se i helsekostbutikker for et produkt som kalles fransk leire . Bland en oppløst ts. av dette produktet med vann og drikke på en daglig basis. Unngå å ta denne behandlingen med måltider . Denne fremgangsmåten virker ved absorpsjon av urenheter i tillegg til gassen i seg selv . Siden bruk av franske leire kan potensielt påvirke absorpsjon av andre medisiner , sjekk med legen din før du prøver det .