Bruke smerteskalaen:Hvordan snakke om

Smerteskalaen er et verktøy som hjelper helsepersonell med å vurdere og håndtere en persons smertenivå. Det er viktig for pasienter og deres omsorgspersoner å forstå hvordan man snakker om smerte og bruker smerteskalaen effektivt.

1. Bruk beskrivende ord for å beskrive smerten din.

Når du beskriver smerten din, vær så spesifikk som mulig om hvor den er, hvordan den føles og hvor alvorlig den er. Noen vanlige ord som brukes for å beskrive smerte inkluderer:

* Verke

* Brenning

* Kramper

* Kjedelig

* Elektrisk

* Lancinating

* Nummen

* Piercing

* Skarpt

* Knivstikking

* Bankende

2. Vurder smerten din på en skala fra 0-10.

Smerteskalaen er en 0-10 skala, der 0 betyr ingen smerte og 10 betyr den mest alvorlige smerten man kan tenke seg. Når du vurderer smerten din, prøv å være så objektiv som mulig og fokuser på intensiteten av smerten i det øyeblikket.

3. Bruk smerteskalaen til å kommunisere med helsepersonell.

Din helsepersonell vil bruke smerteskalaen for å hjelpe deg med å diagnostisere tilstanden din og utvikle en behandlingsplan. Vær ærlig om smertenivået ditt og la helsepersonell vite om det endrer seg.

4. Ikke vær redd for å be om hjelp hvis du har vondt.

Hvis du har smerter, ikke nøl med å be om hjelp fra helsepersonell eller omsorgsperson. Det er mange forskjellige behandlinger tilgjengelig for å hjelpe til med å håndtere smerte.

Her er noen tips for å snakke med helsepersonell om smerte:

* Vær forberedt på å beskrive smerten din. Vær så spesifikk som mulig om hvor det er, hvordan det føles og hvor alvorlig det er.

* Ta med deg en smertejournal. En smertejournal kan hjelpe deg med å spore smertenivåene dine over tid og identifisere eventuelle mønstre.

* Vær ærlig om smertenivået ditt. Ikke vær redd for å si fra om du har sterke smerter.

* Still spørsmål om smertebehandlingen din. Pass på at du forstår behandlingsplanen din og hvordan den forventes å hjelpe på smertene dine.

* Gi beskjed til helsepersonell hvis smertene dine ikke er kontrollert. Hvis smertene dine ikke blir bedre eller blir verre, sørg for å gi beskjed til helsepersonell.

Ved å forstå smerteskalaen og hvordan du bruker den, kan du bedre kommunisere med helsepersonell om smerten og få den behandlingen du trenger for å håndtere den effektivt.