Hvordan hjelper jeg henne fordi hun holder nede maten sluttet å spise en stund og nå blir syk når hun prøver å spise?

Å hjelpe noen som sliter med spisevansker krever tålmodighet, forståelse og støtte. Her er trinnene for hvordan du kan hjelpe henne:

1. Oppmuntre til hydrering :Sørg for at hun holder seg hydrert ved å drikke mye væske som vann, elektrolyttdrikker eller buljong.

2. Små måltider :Tilby henne små og hyppige måltider gjennom dagen i stedet for store måltider. Dette kan være lettere for fordøyelsessystemet hennes.

3. Flott mat :Start med blid, lettfordøyelig mat som ris, toast, bananer eller eplemos.

4. Unngå triggermat :Hvis du merker at bestemte matvarer forårsaker kvalme, unngå dem inntil videre.

5. Sikkert miljø :Skap et rolig, behagelig miljø for måltider for å redusere angst.

6. medisinsk konsultasjon :Oppmuntre henne til å konsultere en lege eller ernæringsfysiolog for å finne den underliggende årsaken og få riktig behandling.

7. Mindfulness :Lær henne avspenningsteknikker, som dyp pusting, for å håndtere stress og angst knyttet til spising.

8. Vær positiv :Tilby positiv forsterkning og feire små suksesser. Selv om hun spiser bare litt, ros innsatsen hennes.

9. Søk profesjonell hjelp :Hvis spisevanskene vedvarer, bør du vurdere å søke profesjonell hjelp fra en terapeut eller rådgiver som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser.

10. Empati og støtte :Vis empati og forståelse, la henne vite at du er der for henne.

11. Hold kontakten :Hold regelmessig kontakt og sørg for at hun føler seg støttet, både fysisk og følelsesmessig.