Bland vann og alkohol sammen . Plasser to kopper vann i en stor målebeger og tilsett en kopp isopropanol. Selv om du kan erstatte 80 bevis vodka , rubbing alkohol er billigere .
To
Hell alkohol og vann blandingen i en gallon størrelse plastpose , deretter plassere at posen inni en annen gallon størrelse plastpose . Alkoholen vil hindre vannet i å fryse fast , pliability av halvfabrikater mix gjør at den forsiktig omslutte en skade
3
Plasser dobbel - bagged blandingen i fryseren i 24 . timer . Når det er semi - frossen , er den klar til bruk . Før du bruker den til en skade , pakker det inn i et håndkle . Kulden vil sive gjennom håndkle , og det vil være lettere å holde.
Sports Injury