Hva er behandlingen for Heel Bone Blåmerker

? En forslått bein er et resultat av en traumatisk sjokk . Hælen tar mye straff som påvirker leddbånd , ledd og muskler . For å få riktig behandling for en vond hæl , er det første du må gjøre er å finne ut om du har aa knekket hælbenet . Denne type skade vil ikke dukke opp på en X - ray , så legen kan bestille en MR . Hvil

Din hælbenet vil gro hvis du holde av den så mye som mulig . Hvis du trenger å gå, gå på ballen av foten og bruke myke innleggssåler i skoen for ekstra demping . Hold innvirkning på hælen til et minimum. Etter at smertene er borte , behandle hælen forsiktig i minst en uke .
Ice

Masser hæl med en ispose flere ganger om dagen for noen få minutter . Gni forsiktig ispose over hælen . Dette vil bidra til å lindre smerte og redusere hevelse . Kaldt også bremser ned nerveimpulser , noe som kan lindre spasmer .
Redusere hevelse

prostaglandin er utgitt på stedet av en skade , som produserer hevelse og økt smerte . Hold benet hevet på en myk pute så mye som mulig for å redusere hevelse .
Naturlig rettsmidler

Snakk med en urtespesialist. Det er naturlige elementer som persille som kan øke blodgjennomstrømningen , noe som bidrar til kneskaden leges . Johannesurt og comfrey kan hjelpe. Prøv å spise mye grønnsaker som inneholder bioflavonoider , som for eksempel grønn paprika og brokkoli , de vil hjelpe healing

.