Hva gjør Sener Tight

? Sener , som kobles til musklene , kan bli stramt på grunn av en kombinasjon av faktorer . Ifølge National Cancer Institute, sener er tøff, fibrøs , ledningen lignende vev som kobler muskler til bein . Sener hjelpe beinet farten . Sener og muskler arkiv

Sener er koblet til muskel . Derfor kan stramme sener forekomme i forskjellige deler av kroppen . Ifølge " Menns helse , " stramme muskler tillater ikke så mye blod inn muskuløse områder , slik som rygg eller nakke , og derfor er blokkert fra å få de nødvendige næringsstoffene .
Årsak av Tight muskler

En av de viktigste årsakene til muskel tetthet , som igjen kan bidra til å stramme sener , er muskel overforbruk , rapporterer "Mens Health . " overforbruk forårsaker små tårer og for å kompensere , musklene stram . Dårlig strekker vaner eller mangel på stretching kan også føre til tetthet , sier "Mens Health . "
Tendinitt
p Hvis sener er stramt , senebetennelse kan forekomme . Ifølge Mayo Clinic , er senebetennelse en betennelse eller irritasjon i en sene . Som følge av dette oppstår smerte og ømhet like utenfor den nødstilte felles. Selv om det kan være forårsaket av skade, kan det også oppstå på grunn av sin faste gjentatt bevegelse over en viss tid , de Mayo Clinic sier .
Tendinitt Komplikasjoner

Mayo Clinic sier også at uten riktig behandling , kan tendinitt øke risikoen for seneruptur . The Mayo Clinic sier videre at senebetennelse kan behandles av en injeksjon av kortikosteroid medisiner , terapi eller , hvis situasjonen krever det , kirurgi .
Forebygging /løsning

for å forebygge muskel og sene tetthet , " menns helse " anbefaler at folk , spesielt idrettsutøvere , regelmessig utnytte skikkelig strekk teknikker . I tillegg er det viktig å ha god holdning . Hvis behovet være , kan det hjelpe å se en idrettsskade spesialist eller sport massør , " Menns helse » melder .