Helse og Sykdom
En av de viktigste grunnene til at nettball er så effektivt for å fremme livslang fysisk aktivitet, er fordi det er en sosial sport. Spillere er pålagt å jobbe sammen som et lag for å oppnå suksess, og dette kan bidra til å bygge sterke bånd mellom spillerne. Dette sosiale aspektet ved nettball kan også bidra til å motivere spillere til å holde seg aktive, ettersom det er mer sannsynlig at de ønsker å delta i en sport de liker og som de føler tilhørighet i.
I tillegg er nettball en relativt enkel sport å lære og spille. Reglene er enkle og utstyret er relativt rimelig. Dette gjør det til en tilgjengelig aktivitet for folk i alle aldre og ferdigheter. Denne tilgjengeligheten kan bidra til å oppmuntre folk til å bli aktive og holde seg aktive gjennom hele livet.
Forskningsstudier har også gitt bevis for å støtte nettballens rolle i å fremme livslang fysisk aktivitet. For eksempel fant en studie publisert i British Journal of Sports Medicine at nettball var en av de mest effektive idrettene for å fremme fysisk aktivitet hos kvinner. Studien fant at kvinner som spilte nettball hadde større sannsynlighet for å oppfylle de anbefalte nivåene av fysisk aktivitet enn kvinner som ikke spilte nettball.
En annen studie, publisert i Journal of Adolescent Health, fant at nettball var assosiert med en rekke positive helseutfall hos ungdom. Studien fant at ungdom som spilte nettball var mer sannsynlig å ha sunne kroppsvekter, lavere forekomst av fedme og bedre kardiovaskulær kondisjon enn ungdom som ikke spilte nettball.
Totalt sett er det stadig flere bevis som tyder på at nettball kan fremme livslang fysisk aktivitet. Sportens sosiale natur, tilgjengeligheten og dens effektivitet i å fremme positive helseresultater gjør den til en ideell aktivitet for mennesker i alle aldre og evner.