Fjern formen ved å henvise til Center for Disease kontrollens faktaark , som omfatter metoder for trygt å fjerne mugg fra hjemmene . Et blekemiddel er det mest vanlige og økonomisk metode for å sterilisere området , drepe mugg og inhibere fremtidig vekst. Husk at healing kan ikke skje før allergi stimulus er fjernet.
To
Kontakt en helsesektoren yrke å utvikle en hensiktsmessig og individuell behandlingsplan . Rådfør deg med en medisinsk faglig før du starter noen form for egenomsorg .
3
Et omfattende treningsprogram er viktig for å styrke lungene og gjeninnføre egnet åndedretts siden svart mold generelt påvirker lungefunksjonen . Turgåing er en av de enkleste måtene å få en daglig dose av frisk luft , og kan bidra til å øke lunge styrke.
4
immunforsvar boosters , for eksempel hyllebær ekstrakt , kan bidra til å øke kroppens evne til å bekjempe infeksjon og styrke hele systemer sårbar etter mugg -relaterte helseproblemer . Følg anbefalt dosering eller henvise til helsepersonell for ytterligere informasjon .
5
neseskyllesystemerutnytte saltvann for å rense sinus hulrom av urenheter og allergener . Mange plaget med mugg relatert åndenød rapporterer en høyere forekomst av bihulebetennelse og generelle sesongmessige allergier . Nese skyller ikke bare rense nesen og berørte områdene , men også tilstanden og opprettholde en passende atmosfære , noe som gjør det mindre gjestfrie mot virus .