Physical Therapy Treatment for gikt

Urinsyregikt er en kompleks form for leddgikt som forårsaker alvorlige , plutselige anfall av smerter og ømhet i ledd ved foten av stortåen . Å ha for mye urinsyre i blodet forårsaker gikt , og når nivået blir for høyt , er harde krystaller dannet i leddene . Mens gikt først angriper stortå, kan det også angripe dine hæler, knær , ankler eller albuer . Fysioterapi kan lindre symptomene på denne tilstanden, og hindre den fra tilbakevendende . Fysisk behandling består av en rekke øvelser som reduserer symptomene. Stretching Øvelser

Stretching øker fleksibiliteten i kroppen din , og en fysioterapeut vil ha deg engasjere seg i moderate øvelser for å redusere stivhet og øke blodsirkulasjonen . Utføre enkle strekninger , for eksempel kne bend , hjelper løse opp spenninger i leddene og redusere betennelser . Knebøyninger er gjort av lener seg over , med en liten bøy i knærne , og forsøker å ta på tærne . Noen fysioterapeuter anbefaler utfører range - of- motion øvelser som er involvert i yoga , tai chi og pilates .
Endurance Program

En fysioterapeut vil ha du begynner utholdenhet øvelser for å bedre blodsirkulasjonen, hjertefunksjon og lindre symptomer på gikt . Fordi gikt angriper ofte føttene , er det viktig å engasjere seg i lav - effekt øvelser som ikke vil sette noen ekstra belastning på nedre ekstremiteter . Fysioterapi vil inneholde en svømming eller stasjonær sykkel program som lett kan overvåkes av en terapeut . Som tilstanden bedres , vil øvelsene blir mer anstrengende .
Strength Program

Styrkeøvelser tilstand og tone musklene dine , som gir deg sunne og sterke skjøter . Fysioterapi innebærer å bruke lette manualer for å utføre enkle beinøvelser som knebøy og utfall . Disse øvelsene fremme sirkulasjon i bena og føttene og hindre leddene fra å bli betent .

Hold et par manualer langs sidene , og bøy knærne mens du holder ryggen rett . Bend du knærne til hamstrings er parallelt med bakken og deretter sakte stå opp . Arkiv

Lunges er startet på samme måte , men i stedet for å bøye seg ned å ta et skritt fremover . Mens du holder overkroppenloddrett , lene fremre benet fremover til at bakre kne er like ved bakken . Ta et skritt tilbake og gjenta med det andre benet . En fysioterapeut vil anbefale de riktige vekter og repetisjoner , og sikre at du utfører øvelsene med riktig form .