Hvordan elminate urinsyre

Urinsyre oppstår som et biprodukt av protein metabolismen . Hvis du har en overskytende beløp i blodet ditt , kan du lide en form for leddgikt er kjent som gikt , der urinsyre krystalliseres , forårsaker ømme og hovne ledd . Kan gjøre flere ting for å redusere produksjon av urinsyre , og fremmer utskillelse fra kroppen. Instruksjoner
en

Drikk minst åtte glass vann om dagen . Dette hjelper flush urinsyre ut av kroppen og hindrer gjenværende syre fra crystallizing .
To

se på diett . Kutt ned på matvarer som fremmer overflødig urinsyre . Disse inkluderer kjøtt , skalldyr , sardiner , ansjos , gjær , bønner , sopp og spinat . Unngå alkohol og koffein , de fremme urinsyre produksjon

Spis 1/2 lb av friske eller frosne kirsebær for to uker for å redusere urinsyre . . Opp inntaket av høy - fiber matvarer som hele korn, noe som vil øke mengden av urinsyre gått gjennom avføringen .
3

Ta kosttilskudd som bedrer nyrefunksjonen , noe som bidrar til å redusere den mengden av urinsyre i kroppen din . Disse inkluderer IP - 6 ( inositol hexophosponate ) og tranebær ekstrakt . Du kan ta 1 til 8 gram IP - 6 daglig , ta kontakt med en erfaren utøver å bestemme en passende dose for deg . Bruk 300-400 mg av tranebær ekstrakt daglig , eller drikke 1 til 2 glass usøtet juice . Hvis saften smaker også terte , spe den med litt vann .