Vitaminer og urter for gikt Relief

Urinsyregikt er en form for leddgikt som rammer leddene , særlig stortåen eller foten området . Det blir utløst ved forhøyede nivåer av urinsyre i blodet over lengre tidsperioder. Nyrene , hvis primære funksjon er å holde blodet ren og kjemisk balansert , produserer urinsyre , som det senere utskiller gjennom urinen . Hvis nyrene er svekket eller ute av stand til å eliminere urinsyre riktig, kroppen innskudd hardt , krystallinske formasjoner av urinsyre i leddene og huden . Urinsyregikt er ofte lindres gjennom kosthold , ernæring og livsstil endringer . Årsaker og forebygging

Et høyt inntak av purin - rik mat som alkoholholdige drikkevarer ( spesielt øl og vin ) , orgel og rødt kjøtt, ansjos , sardiner og annen hermetisk fisk , bønner , black- eyed peas , sopp , blomkål , spinat og asparges kan eskalere tilstand . Hvis du lider av gikt , begrense disse matvarene i kostholdet ditt . Høyt blodtrykk , enkelte medisiner , niacin , diuretika og aspirin kan også heve urinsyre i kroppen

Genetikk kan også spille en rolle i utviklingen av gikt; . Lag 18 prosent av personer diagnostisert har en familiehistorie med sykdom . Urinsyregikt er også mye mer utbredt hos menn enn kvinner , og fedme øker risikoen for gikt hos voksne .
Livsstil Anbefalinger

frisk luft og mosjon er utmerket for gikt og vil bidra til å redusere stressnivået som også kan komplisere tilstanden . Kalde pakker brukes til berørte sammenføyninger vil gi smertelindring, så vel som å heve påvirket felles over hjertenivå . Mange finne lindring med Epsom salt bad , som hjelper klare giftstoffer og kan tas etter behov . Hold godt hydrert med vann og unngå koffein , alkohol og andre dehydrerende drikker .

Diet arkiv

Mange naturlige matvarer er et utmerket tillegg til diett for dem som lider fra gikt , ta rå grønnsaksjuice som gulrot , rødbeter og agurk daglig . Eplesyre, et naturlig stoff som finnes i rå epler , antas å bidra til å nøytralisere urinsyre. Spis et eple etter hvert måltid . Lime juice kan også være gunstig som en hjelp for ømme ledd; . Presse en halv lime i et glass vann to ganger daglig
Urter

bromelain , et naturlig enzym i ananas , er nå tilgjengelige i tillegg form og kan anvendes under et akutt angrep av gikt . Annen nyttig langsiktige tilskudd er kirsebær ekstrakt ( opp til en halv kopp per dag ) og urt nesle . Prøv å lage et omslag med brennesle te og bruke den til det berørte området for å hjelpe lettet betent vev .

Olive blad har vist seg å redusere urinsyre produksjon med vanlig , langsiktig tilskudd , sammen med djevelens klo og kattens klore te . Linfrøolje har naturlige egenskaper for å redusere leukotriener, som er involvert i den inflammatoriske reaksjon under et anfall av urinsyregikt . En spiseskje daglig anbefales .
Vitamims

Johns Hopkins University publisert en studie i juni 2005 som viste å ta 500 mg vitamin C per dag senker mengden av urinsyre i blodet . Noen leger anbefaler også folsyre , et B-vitamin som hemmer enzymet ansvarlig for kroppens produksjon av urinsyre . Konsultere legen din , som anbefalte doser er godt over den anbefalte daglige dosen på 400 mcg

Vitamin E er ofte anbefalt for gikt lider for sine anti - inflammatoriske egenskaper; . Ta 400 internasjonale enheter ( IE) daglig . Unngå niacin , som faktisk øker urinsyre produksjon .