Diett for pasienter med et høyt nivå av urinsyre

Når noen har høye nivåer av urinsyre i kroppen , er det kjent som gikt , og opphopning av urinsyre i leddene kan føre til intens smerte . Etter en diett som er lav i puriner kan lindre gikt symptomer og la den lidende til å leve et sunnere liv med færre angrep . Gikt Definert

mest uutholdelig typen leddgikt er gikt . Det oppstår når det er en opphoping av urinsyre i blodet . Når kroppen bryter ned puriner , akkumulerer urinsyre. Høye nivåer av urinsyre vanligvis treffe den nedre del av kroppen , som tå. Det eller andre ledd blir hoven og rød , intens smerte følger ofte , rende lidende ute av stand til å leve et normalt liv helt til gikt avtar
høye nivåer av urinsyre og nyrer

Nyrene er heller ikke i stand til å håndtere de store mengder urinsyre , og dette kan føre til nyrestein eller nedsatt funksjon .
Foods Unngå

holde et tett øye på mat og deres purine nivåer kan bidra til å lindre smerter og andre symptomer på gikt . Ifølge UricAcidDiet.org , der finnes måter å redusere purin inntak. Unngå visse høy - protein matvarer som inneholder puriner , spesielt innmat som lever og nyrer . Mørkegrønne bladgrønnsaker er også høy i puriner , som er sopp og blomkål . Visse sjømat som skalldyr ( hummer , krabbe , reker , østers ) , kan sardiner og sild utløse angrep . Unngå alkohol og brus .
Foods å spise

Spis mat med små mengder av puriner som , egg , ost og andre meieriprodukter, tomater , og mørke bær . Drikk mer melk og vann . Vitamin C , ifølge John Mepham fra SelfGrowth.com , er en urinsyre excretory og hjelper utvise urinsyre fra kroppen . " Bedre utskillelse kan være viktigere enn å redusere produksjonen , " skriver han . Matvarer som er rike på vitamin C inneholder paprika, kiwi , ananas, mandariner og appelsiner . Arkiv

Andre matvarer gikt lider kan spise , ifølge WholeHealthMD.com , er matvarer rike på umettet fett som avokado, olivenolje , nøtter og frø . Tofu er gunstig, og et godt alternativ til kjøtt . Komplekse karbohydrater som pasta, brun ris , korn og brød kan også inngå i kostholdet ditt .
Trening

Trening og holde en sunn kroppsvekt kan også redusere gikt og gikt smerte .