? Urinsyre er et kjemikalie som vises i kroppen som et resultat av et stoff som kalles puriner . Under normale omstendigheter , blir dette urinsyre spylt ut av systemet gjennom urinen . Men når det bygger seg opp i kroppen , kan gikt vises . Når dette skjer , urinsyre bassenger opp på leddene, som kan føre til smerte , ømhet , hevelse og stivhet . Selv om det ikke er fullstendig helbredelse av gikt , er det mange måter den kan behandles . Eliminering
p Det er mange matvarer som er høy i purine innhold . Å spise disse matvarene kan forverre symptomene på gikt og de bør unngås . Noen eksempler på dette inkluderer lever og innmat, svinekjøtt , lam , kylling, ansjos , sardiner , linser og Black Eyed Peas. Alt som er gjort med kjøttekstrakt bør også unngås , slik som saus .
Medisiner
p Det finnes ulike medikamenter som kan brukes til å behandle gikt . Noen av disse er over disk og andre er på resept . Ikke-steroide anti - inflammatoriske legemidler eller NSAIDs , kan kjøpes på apoteket og de bidrar til å kontrollere smerter og betennelser . Hvis de ikke fungerer effektivt , kan kortikosteroid injeksjoner gis til de berørte ledd . Også reseptbelagte legemidler som kolkisin , probenecid og allopurinol blir ofte brukt .
Gjær
En annen måte å behandle gikt er å eliminere gjær fra kostholdet som det er også høy i puriner . Ølgjær, brød , bagels og alt som har gjær som en ingrediens bør unngås . Øl og vin bør også være eliminert som de har gjær i dem for å hjelpe til med gjæringsprosessen .
Kirsebær arkiv
Moreller er høy i antioksidanter , og de har også en sammensatt i dem som kalles antocyaniner . De er gunstig i bekjempelsen av gikt for en rekke årsaker . For det første hjelper de fremme kollagen i legemet , noe som er viktig for sunn bindevev. For det andre , hjelper de eskortere urinsyre fra kroppen , og til slutt , de bidrar til å redusere betennelse . De kan bli konsumert fersk , frossen eller i form av juice.
Væskeinntak
Vann tjener mange nyttige formål i systemet . Det bidrar til å holde kroppen hydrert , har det ingen kalorier , det hjelper forbrenne fett, og det også smører leddene . En annen ting den gjør det, noe som er spesielt fordelaktig for gikt, er det flushes toksiner fra kroppen , som omfatter urinsyre. Ifølge Institute of Medicine , bør kvinner forbruker 2,2 liter om dagen og menn bør spise tre liter om dagen .
