Hvordan bli kvitt influensa Raskere

Influensa er en elendig opplevelse at folk må tåle altfor mange ganger i sitt liv --- kan like godt gjøre den tiden så kort som mulig . Riktig kosthold og mosjon er smarte forebyggende tiltak for å bekjempe at pesky sesong virus , men beskyttelsen er ikke absolutt. Making tid til å ta vare på deg selv skikkelig mens du er syk kan hjelpe deg å bli kvitt influensa raskere og akselerere deg gjenoppretting til bedre helse . Instruksjoner
en

Drikk rikelig med vann og fersk juice . Kroppen din vil kvitte seg med influensa ved å svette det ut . Du må fylle opp kroppen med væske for å hjelpe fortsette å kjempe influensa og for å hindre dehydrering .
To

Hold deg unna koffein . Koffein faktisk dehydrerer kroppen din mer og gjør det vanskeligere å bekjempe influensa . Ikke drikke noe med koffein mens du har influensa vil befeste kroppen med mer svette for å bekjempe viruset .
3

Søvn og hvile så mye som mulig . Kroppen din er viet sine ressurser og energi til å bekjempe invaderende virus . Sove mer vil hjelpe kroppen i sin kamp . Også , når de ikke sover , prøver å bruke deg selv så lite som mulig . Du er syk , la noen andre ta vare på deg
4

Unngå melkeprodukter. . Melk , ost og andre meieriproduktervil produsere mye slim , og kan føre til puste -og andre luftveisproblemer mens bekjempe infeksjonen .
5

Unngå alkohol og tobakk . Begge vil ytterligere dehydrerer kroppen din , og kan også gjøre deg sykere av å innføre flere giftstoffer i kroppen din for forsvaret ditt for å slåss .