Aktiviteter for å reframe Negative Thinking Into Positive

vi alle står overfor situasjoner som ikke er hva vi forventet eller ønsket. Dette er en situasjon blant annet som kan føre til at du har negative tanker . Negativ tenkning er ulønnsomt for din ånd , så vel som helsen. Det skaper en generell dysterhet og negativ energi som kan muligens føre til stress og sykdom , samt at det påvirker de rundt deg . Å ha et ønske om å sky negativ tenkning i favør av positiv tenkning er første skritt mot å snu humøret rundt og har en mer positiv holdning . Skriv ned alle de tingene du er takknemlig for

Når du starte oppføringen ting du er , eller bør være , takknemlig for , ditt perspektiv begynner å endre seg. Det er alltid noen mindre heldige , som nevnt i den velkjente frasen : «Jeg gråt fordi jeg hadde ikke sko , helt til jeg møtte en mann som ikke hadde føtter . " Du kan føle fratatt i ett område , men har en stor fordel i en annen . Du vil finne hvis du prøver å liste opp alt , du bare ikke kan. Når du er i en dårlig sesong , husk årstider kommer og årstider går . Tenk tilbake til en god tid i livet ditt, og tenke fremover forbi denne aktuelle grov spot.
Transform en feil til en mulighet
p Hvis du brenner toast , lage krutonger . Hvis din karamell kokt for lenge , gjør karamellen i stedet . Selv elementer som bare ikke kan berges kan bli sett på som en lærerik opplevelse . Du kan la dine tidligere feil å slå inn fremtidig suksess . Vurderer hvordan feilen oppsto kan hjelpe deg å endre måten du håndterer den samme situasjonen neste gang .
Bloom hvor du er plantet

Uansett yrke , gjør ditt beste . Du kan ta glede i å fullføre en jobb godt . Også , du vet aldri hvem som ser hvem som har makt eller innflytelse til å heve din situasjon . Hvis du har kjedelige oppgaver å utføre, synge eller lytte til musikk mens du arbeider. Dette kan bidra til arbeidet og tiden går lettere . En enkel handling som smilende kan lyse utsiktene .