Hva er fordelene med positiv tenkning

? Fordelene med positiv tenkning har blitt innlemmet ved idrettsprestasjoner eksperter i konsernledelsen og konsulenter , psykologer og livsveiledere . Kraften i sinnet til å forme en persons livskvalitet og erfaring har blitt et styrende tema for enkeltpersoner og profesjonelle alike . Studier utført i løpet av de siste tiårene har bekreftet at disse fordelene er reelle . Bakgrunn

I 1960 , en bok med tittelen " The Power of Positive Thinking " åpnet opp et helt nytt felt av selvhjelp henvendelse. Dens forfatter , Norman Vincent Peale diskutert forholdet mellom positive tanker og livskvalitet . Siden da , har fordelene av positiv tenkning gjennomgått mye hensyn når det gjelder effektivitet . Allerede før Peale bok , kan fordelene med et positivt syn finnes i mange filosofiske og religiøse kontoer , for ikke å nevne de samlede virkningene denne sinnstilstand kan ha på kroppen .
Positiv psykologi

En ganske nytt fagområde som kalles positiv psykologi fokuserer på de kvaliteter som gjør at helse og velvære innenfor individer og samfunn . Det dreier seg om tre hovedområder av atferd - positive individuelle egenskaper, positive følelser og positive institusjoner - og hvordan de påvirker livskvalitet og samfunnet styrke. Positiv psykologi ble grunnlagt i 1998 av Martin Seligman , Mihaly Csikszentmihalyi og Ray Fowler , som alle er kjente psykologer i feltet . Denne grenen av studien er basert på hvilken rolle følelser spiller i menneskets evne til tilpasning og overlevelse .
Forskning tilnærminger i Positiv psykologi

innen positiv psykologi har løpende forskning studier på effekten av positive opplevelser på individer og samfunn . Det fokuserer på tre hovedområder av studiet - den hyggelige liv , det gode liv og meningsfylt liv . Studier i den hyggelige livet undersøke hvordan folk opplever positive følelser og opplevelser innenfor deres hverdag . Studier i det gode liv undersøke effekten når enkeltpersoner er helt absorbert i et prosjekt , eller oppgave som de liker å gjøre . Studier i meningsfylt liv undersøke de positive effektene av samfunnsengasjement på livet til den enkelte .
Effekter på Mental Helse
p Det er mange studier som beskriver effektene av stress på mental helse . En vanlig form for stress som vi har alle opplevd på ett eller annet tidspunkt er grunn til bekymring. I hovedsak er bekymring det motsatte av positiv tenkning , og overdreven bekymring vil uten tvil føre til symptomer på angst . Loven av avspilling negative tanker om og om igjen til slutt påvirker en persons emosjonelle tilstand . Når dette skjer , kan psykiske lidelser utvikle . Og mens positive tanker ikke kan være den mest realistiske løpet av handlingen når omstendighetene er dire , de psykologiske fordelene for klar , rolig tenkning og følelsesmessige velvære .
Effekter på kroppens helse

effektene av positiv tenkning om kroppens generelle helse er mest tydelig når man vurderer de negative effektene av stress og depresjon på kroppen . En studie gjort ved University of Wisconsin i 2003 involvert et eksperiment der hjerneaktiviteten ble observert hos pasienter som ble utsatt for negative bilder . Formålet for de negative bildene var å få personene til å oppleve negative følelser . Seks måneder senere , fagene gikk en screeningprosessfor å bestemme hvilke virkninger ble hatt på at immunsystemet som et resultat av eksperimentet. For å gjøre dette , forskere administrert influensa skudd for å måle kropper antistoffrespons under forsøket , og igjen , seks måneder senere . Resultatene viste en svakere immunsystem respons i de fagene som ble utsatt for de negative bilder .