Hvordan Glem en pinlig opplevelse

Alle gjør noe pinlig på et tidspunkt i livet som gjør dem ikke ønsker å vise sine ansikter i offentligheten det igjen . Du kan la en pinlig opplevelse føre til ekstra stress og gjøre deg ulykkelig . Eller du kan ta kontroll over livet ditt, og lære å glemme en pinlig opplevelse . Instruksjoner
en

erkjenne dine følelser . Ta deg tid til å la disse følelsene av forlegenhet å synke i løpet av et privat øyeblikk . Det andre alternativet er å være ærlig og umiddelbart erkjenne at du er flau rett etter den pinlige opplevelsen ved å si noe sånt som : "Å, jeg gjorde en feil Hvor pinlig . ! "
To

akseptere det som har skjedde, og innser at det er i det siste . Minn deg selv om at det er ingenting du kan gjøre med det pinlig opplevelse nå . Fortiden kan ikke omgjøres , og bør ikke dvelt ved . Andre vil glemme det , også. Ofte vil de glemme det raskere enn du vil .
3

Søk hjelp , enten i en venn eller en profesjonell , hvis den pinlige opplevelsen var så livsforvandlende at du trenger noen å hjelpe deg å sette det i perspektiv .
4

Innse at den gjennomsnittlige personen ikke er så kritisk til deg som du er for deg selv . Det pinlig opplevelse du gikk gjennom kunne ha skjedd med hvem som helst . De fleste vil ikke se deg i et negativt lys hvis du gjør en offentlig feil , og de ​​vil trolig sympatiserer med deg mer enn dømme deg .
5

Ta et dypt åndedrag . Fortsett videre med livet som normalt. Den overveldende følelser av forlegenhet eller fiasko vil avta over tid .