Hvordan å roe ned før møtet Someone

Møte noen nye kan være stressende og angstfylte, spesielt hvis du ønsker å gjøre et godt inntrykk . Ofte , jo mer du tenker på møtet , jo mer nervøs blir du. Selv om det er normalt å føle en viss engstelse , vil bli altfor nervøs hindre din evne til å fungere godt . Prøv noen beroligende teknikker for å gjøre et godt førsteinntrykk . Instruksjoner
en

Pust dypt og langsomt . Konsentrer deg om hver og utpust . Snu oppmerksomheten mot luften som går inn og forlater kroppen din , føler følelsene det skaper i nesegangene , halsen og magen .
To

Konsentrer deg om en fredelig scene som inkluderer vann . Bildet et sted du har besøkt eller en du har sett på et bilde . Forestill deg selv i samspill på scenen , gå på en strand , snorkling i krystallklart vann eller stående under en mild foss . Gjør scenen så ekte som mulig i tankene dine å redusere nervøse følelser .
3

Envision selv forlater møtet glad og trygg . Ved å forestille seg et positivt resultat på møtet , satt du den mentale scenen for suksess . Hvis du møter en potensiell forretningspartner , late møtet er over ; du rister hendene og smilte til hverandre , og planlegger å møtes igjen .
4

Smile . Studier tyder på at musklene er ansatt i et smil frigjøre endorfiner i blodet som gjør at du føler deg glad og redusere angst . Alternativt , falske smilet ved å holde en blyant lett mellom tennene for å skape den samme fysiologiske effekten .
5

Forbered på forhånd hvis du vil være å gi en presentasjon eller tale . Øve foran et speil kan du se dine manerer og gir deg en god indikasjon på din taleferdigheter . Å vite nøyaktig hva du skal si eliminerer frykt for å glemme viktige fakta .