Hvordan måle Burnout

Burnout er utmattelse og stress som oppstår i jobber som innebærer Omsorgssvikt eller hyppig belastning , som for eksempel sykepleie, rådgivning , legevakten arbeid og militære yrker . Burnout resulterer i negative endringer i din personlighet og kan forstyrre med ditt personlige liv , samt din evne til å utføre arbeidsoppgaver . Å vite hvordan man skal fortelle tegn på utbrenthet og måle deres alvorlighetsgrad kan hjelpe deg oppdage tegn før de blir et problem . Instruksjoner
en

merke til ditt nivå av følelsesmessig engasjement og utmattelse . Hvis du finner deg selv i stand til å vie så mye tid eller oppmerksomhet til din kjære eller folk du gir omsorg til som du vant til, så er du kanskje overarbeide deg selv og opplever medfølelse trøtthet , noe som kan resultere i alvorlig utbrenthet .

to

Vurdere ditt nivå av interesse for sosialt samvær og andre tidligere har hatt aktiviteter . Hvis du finner ut at du har begynt å trekke seg fra venner og ikke lenger gjøre aktiviteter som du vant til, så er du kanskje lider av utbrenthet .
3

Sjekk dine fysiske symptomer . Hvis du finner deg selv sover ofte eller lider av ulike smerter og plager , som hodepine eller magesmerter , så dette kan tyde på at utbrenthet er blitt et mer alvorlig problem .
4

Merk noen følelser av hat eller sinne du har til deg selv , dine kjære eller de personene du har omsorg for . Hvis du noen ganger føler en trang til fysisk skade deg selv eller andre, så du kan være alvorlig i fare for utbrenthet og må få hjelp umiddelbart .