Hvordan bryte Rutiner

kan en normal , daglig rutine gi en følelse av stabilitet og sikkerhet . Enten i riket av relasjoner , utdanning , karriere eller familieliv , praksisen med alltid å vite hva du skal gjøre og når gir ofte grunnlag for optimal produktivitet . Imidlertid kan strengt holde seg til disse rutinene hver dag kvele kreativitet og spontanitet , to aspekter som mange finner avgjørende for sann lykke . Mens bryte rutiner kan virke vanskelig i starten , med praksis , vil innlemme innovative og nye ideer inn i hverdagen bringe nye vaner , hobbyer og en større følelse av frihet og glede . Instruksjoner
en

Tenk på dine gamle mønstre . Hvilke du ønsker å beholde, og hvilke du ønsker å endre ? Tenk hva du vil at dagen skal se ut som du sette alarmen til neste dag .
To

Start dagen på en ny måte . For eksempel , hvis det første du gjør om morgenen er å treffe på snooze-knappen til du har liten tid igjen før jobb eller skole , kanskje erstatte denne aktiviteten med en kontemplativ spasertur eller joggetur eller en god prat med en nabo eller et familiemedlem .

3

Sett av tid til noe nytt i livet ditt minst et par ganger i uken . Tenk på noe du alltid har ønsket å gjøre, men følte du aldri hatt evne eller nok tid . Sett av tid til at aktiviteten enten det er et teater eller yoga klasse , en helg campingtur med en partner eller en god bok du bare aldri fikk rundt for å lese.
4

Stopp å tenke grunnene til at du finne deg selv å falle tilbake til et gammelt mønster eller rutine . Vurder om du gjør det fordi det er fordelaktig og produktiv , eller hvis du gjør det av gammel vane . Hvis svaret er det siste, du da ha makt til å bestemme seg for å gjøre noe annet .
5

merke til hvordan disse nye aktivitetene positivt eller negativt påvirke livet ditt , og bestemme hvilke mønstre og rutiner fungerer best for deg .