Hvordan være en sterkere person

Hvis du noen gang har kjent en person som ser ut til å ha mer enn sin rettferdige andel av problemer , men møter dem head -on med et smil og besluttsomhet , har du kanskje lurt på hvor han fant styrke til å bære på . Mens det er sant at noen mennesker har mer indre styrke enn andre , det er ingenting å stoppe deg fra å oppnå økt trygghet og ny besluttsomhet . Med riktig mental innstilling og litt trening , kan du bli en sterkere person . Instruksjoner
en

Aksepter deg selv som du er . Mye stress og utrygghet kommer fra å prøve å være noe du ikke er . Folk respekterer folk som er seg selv og er ikke redd for å gi uttrykk for sine egne meninger .
To

Ta vare på deg selv fysisk . Mangel på søvn , feil ernæring og mangel på mosjon kan plassere kroppen under stress . Det er vanskelig å opprettholde din indre styrke når du er fysisk oppbrukt .
3

Øv tenke positive tanker . Den neste gang du befinner deg underholdende tanker om undergang og tungsinn , stopp umiddelbart . Fyll ditt sinn med bilder av et positivt utfall , og tør å forvente det beste .
4

Lag en liste over dine positive egenskaper . Det er vanskelig å være sterk og selvsikker når du ikke tror på deg selv . Reflekter over komplimenter du har fått i det siste , og fokusere på hva du vil om deg selv . Les listen over dobbelt en dag for å minne deg selv på hva du har å gå for deg .
5

Snakk positive affirmasjoner om deg selv . Når du kjører til jobb , ta en dusj , gå i skogen eller tilbringe tid alene , snakke positive ord om deg selv høyt . Du vil kanskje ikke tro dem i starten, men som du gjenta dem ofte , vil uttalelsene slå rot i tankene dine og hjelpe deg å bli en sterkere person .
6

loven som om du allerede er en sterk person . Tenk hva en sterk person ville gjort i enhver situasjon du befinner deg i , og oppfører seg deretter . Ofte modellering de kvalitetene du ønsker du hadde vil hjelpe deg å få dem .
7

Ivareta ditt åndelige liv . Bli med i en kirke , besøke en synagoge eller gå tilbake til tempel tjenester , og utforske religion etter eget valg . Mange mennesker finner stor styrke i å fokusere på deres religiøse tro .