Ideer om Personlig fremgang

Opprettholde en sunn kropp , sinn og ånd på en daglig basis krever samvittighets intensjon og innsats . Kartlegge din daglige fremdriften for å holde en positiv ånd på dårlige dager . Opprette og overgår kortsiktige og langsiktige mål belønner deg med på en rekke nivåer . Tillat deg selv å lykkes ved å holde fokus på det store bildet . Husk at det å gjøre en innsats for å fortsette fremover er en bragd . Mål

Innstilling og sporing mål er like viktig som å møte dem . Belønn deg selv i små eller store måter avhengig av hvor viktig målet du nådde er . En loggbok eller journal spesielt for målrettet informasjon er nyttig med dette trinnet . Mål bør reflektere emosjonelle , personlige , fysiske , økonomiske og karriere behov . Legg til nye mål som gamle er oppfylt, og kontinuerlig vurdere lister for å holde agendaer friskt i tankene dine .
Daglig Trening

Fysisk trening gjør at du kan lufte negativ , oppdemmet opp følelser og ideer i en konstruktiv , sunn måte . Når øvelsen er ikke allerede er en del av din pågående rutine , som starter mindre er veien å gå . Hodet utendørs for optimal mental stimulering . En blåser vind , fuglekvitter , brusende vann og varme solstråler røre sansene , oppvåkning forskjellige hjernen reseptorer og presser friskt perspektiv inn i ditt sinn . Et sunt hjerte- system og fleksible muskler også gjøre deg i stand til å føle inkrementell vanlig fremgang som vekten synker og styrker musklene .
Journalføring

Komme og bor mentalt sunt krever en oppmerksomhet på detaljer og sunne daglige vaner . Hodet til en bok , kontor forsyning , stasjonær eller detaljhandel butikk og velg et tidsskrift som appellerer til deg . Fornøyd med utseendet og følelsen av den tomme boken oppfordrer daglig bruk . Velg foret eller ufôret sider basert på personlige preferanser . Ved utbruddet av journalføring , identifisere det øyeblikket, time eller dag følelser, forventninger , skuffelser og prestasjoner . Inkludere en rekke punkter til kjøttet ut alle følelser . Figur samlede fremgang og opprettholde skrivevaner for å sikre fordeler .
Delta Public Events

Lær deg hvordan du kan fokusere på det som er viktigst for deg og hva dine intensjoner er om familien , karriere , relasjoner eller personlig utvikling . En måte å forberede seg andre tanker , vaner eller atferd er å delta på ulike foredrag , forfatterintervjuer, seminarer og åpne debatter . Gå på nettet eller sjekke aviser og tidsskrifter for dato og klokkeslett . Mange arrangementer er gratis og krever ingen tidligere forskning . Self- forbedring forfattere , grunnleggerne av veldedige organisasjoner eller ideelle organisasjoner , religiøse ledere og spesialister i hjernens utvikling gi nyttig, kunnskapsrike faktabaserte foredrag .