Helse og Sykdom
fleste drømmer vare alt fra 5 til 20 minutes.It var en gang trodde at folk bare kan drømme i svart og hvitt , men dette er ikke true.Even om du ikke husker dem , alle sammen har flere drømmer en night.During en typisk levetid , bruker en gjennomsnittlig person ca 6 år dreaming.Blind mennesker har drømmer som er basert på andre senses.If noen er snorking , han er ikke dreaming.Some dyr , inkludert elefanter , søvn står opp men legge seg ned for REM søvn
( kilde : http://health.howstuffworks.com/dream3.htm ) .
Funksjon
Mens du sover , kroppen din går gjennom fem forskjellige søvnsykluser, om og om igjen til du våkner opp i morning.Light søvn er den første fasen , og er den enkleste å våkne fra . Herfra du sakte drift inn i en litt dypere søvn . Den tredje og fjerde søvnstadierer på vei inn i dyp søvn , og hjerneaktiviteten gradvis bremser ned . Ca 90 minutter etter at den første fasen av søvnen begynner , bevege deg inn REM.During utfoldelsen av søvnsyklus , hjerneaktiviteten bremser ned , og når du går inn REM , er du opplever den tregeste hjernebølger, kjent som Delta bølger . Hjertefrekvensen og pust blir raskere under REM , og ( som det fremgår av navnet ) øynene dine erfaringer hyppig bevegelse som du drømmer ) . Resten av kroppen er paralyzed.The søvnsyklus gjentar seg mange ganger gjennom hele natten , og varer i ca 120 minutter før du starter på nytt .
Fordeler
i 1960 , William Dement gjennomført en studie der deltakerne ble vekket hver gang de kom inn REM søvn . Fagene som ikke kommer inn REM søvn vises milde forstyrrelser , inkludert angst og irritabilitet og vanskeligheter concentrating.Further studier har diskreditert noen teorier at mangel på drømmer eller REM-søvn er koblet til et tap av hukommelse , men felles kunnskap forteller oss at hvis vi don ' t' få nok søvn , hvis vi ikke føler seg uthvilt , er sjansen stor for at vi vil gå hele dagen å være lunefull og litt "off ". Oppsummert trenger vi ikke REM søvn for hjernen vår til å fungere , men vi vil ikke fungere godt uten en god natt med flere gjentatte sllep sykluser . Dette gjør at våre fysiske kropper å stenge ned og vår hjerne å endelig ta det er pause .
Misforståelse
p Hvis du ikke husker en drøm du tror du hadde , at betyr ikke at du ikke har one.Dreams er mer sannsynlig å skille seg ut hvis de er sterkt følelsesmessig , som gjenforenes med en gammel venn eller flamme - eller et mareritt . En drøm kan også skille seg ut hvis det er spesielt absurd . For eksempel , hvis du drømmer om å snu vannmelon frø inn drager ved holing dem under vann i 45 sekunder , er sjansen stor for at du vil huske denne drømmen i flere uker , på jakt etter tolkninger som kanskje ikke engang exist.It er også misforstått at de minneverdige drømmer (vurder de du ikke husker ) faktisk bety noe.Hvis du drømmer du spiser en gigantisk marshmallow , kan dette bety at du er sulten . Hvis du drømmer om å gjenforene med noen fra din fortid , kan dette faktisk bety at i din underbevissthet tankene , ønsker du å gjenforenes med den personen. Historien har vist en rekke rapporter om " forutanelse , " hvor en person faktisk blir gjenforent med en person kort tid etter å drømme om foreningen . Det er mange logiske forklaringer på dette , men det er ulogiske forklaringer også. De er alle tøffe å prove.So det kanskje ikke alltid bety noe meningsfullt når du drømmer . Selv de mest absurde drømmer kan bare være en kombinasjon av ulike fakta eller tanker som oppstod i løpet av dagen før , kanskje til og med uten din bevisste oppmerksomhet . Igjen , er det mulig at noen drømmer kan tolkes som meningsfylt . Men du kan også ta en tomat sandwich og intrepret en slags profeti gjemt i brødet .
Betydningen
Du trenger ikke bo i REM søvn gjennom natten . Du drømmer mer enn én drøm hver kveld , og hvis du husker en drøm , har du mest sannsynlig bare huske ett . Men gjør du drømmer hver night.Without fullt fullført minst ett søvnsyklus ( det er OK å våkne opp under lett søvn når REM har fullført ) , vil en person ikke være hyggelig selskap . Også , hvis noen ikke har hatt en god natts søvn , dette er ikke tid til å ha en viktig samtale med denne personen .
Kontakt oss: [email protected]