Lag en forpliktelse til å endre og å gå utenfor komfortsonen . Du kan bo i en brunst (som en jobb som du hater eller en giftig forhold eller en tenkemåte ) rett og slett fordi det er behagelig . Bestemme seg en gang for alle å starte på nytt og gå videre , så gjør det.
To
Gi deg selv litt tid til å sørge over tapet av ditt gamle liv . Hvis du har mistet en ektefelle eller en lang karriere , vil dette bli en lang smertefull prosess . Selv om du mister noe som du ikke har vært fornøyd om eller som har vært dårlig for deg, vil du fortsatt trenger tid til å komme over det . Ikke hopp for raskt inn i en " rebound " forhold eller jobb som du vil være fornøyd med senere .
3
La folk få vite om din status . Hvis du leter etter en jobb eller ønsker å møte noen for et nytt forhold , vil de holde deg i tankene når de få potensielle kunder .
4
Finne ut hva du vil gjøre videre . Tenk hva du vil endre , og hva du vil gjøre hvis du kan leve livet ditt om igjen . Tenk på ting som du alltid har ønsket å gjøre.
5
Lag en plan for hvordan du skal komme dit du ønsker å være. Kartlegg konkrete skritt for å ta hver dag .
6
analysere hva som gikk galt i fortiden og finne ut hvordan du endrer den . Lær de ferdighetene du trenger for å ha en tilfredsstillende jobb eller forhold . Søke rådgivning eller terapi for å få hjelp i å lære nye ferdigheter .
7
Bli med sosiale grupper for å møte nye mennesker og kontakter . Prøv nye hobbyer , spesielt de som du kan gjøre med en gruppe . Hvis du leter etter et nytt forhold , ser for hobbyer og grupper som appellerer til begge kjønn .
Stress Management
Kontakt oss: [email protected]