Hvordan Stay Up All Night

Folk synes ofte det er nyttig å trekke en all - nighter når de har mange ting å ta igjen på , som å studere , husarbeid og arbeid tidsfrister . Det tar besluttsomhet , engasjement og nøye planlegging for å kunne være oppe hele natten . Instruksjoner
en

Sørg for at du er bestemt nok til å dra av en all - nighter , og har oppgaver som virkelig trenger å være dyktig. Et klart formål vil holde deg fokusert . Skriv ut en plan på forhånd . Prøv å gjøre de mest kjedelige oppgavene først , mens du fortsatt har energi .
To

rekruttere andre til å holde tritt med deg . Det er lettere å holde seg hvis du har noen å snakke med innimellom.
3

Tilbring natten på et sted som ikke er veldig behagelig . Jo nærmere du er til din egen seng , jo mer sannsynlig er det at du ønsker å legge seg ned .
4

Ta hyppige turer til andre rom eller utendørs. Gjøre hopping knekt eller kjøre på plass for å gi deg selv et løft av energi .
5

Spis snacks , men holde seg borte fra sukker , stivelse og tunge måltider . Drikk rikelig med vann . Koffeinholdige drikker eller energidrikker er et alternativ , men de kan gjøre deg nervøs og forårsake magesyke .
6

Hold rommet lyst og kjølig . Legg noen stimulerende bakgrunnsstøy , som en TV-show eller fartsfylt musikk .
7

Ta en 20 minutters lur hver fjerde time eller så .