skilt og Symptomer på angst i Sport

Sports prestasjonsangst er en tilstand der en idrettsutøver opplever panikk når det er på tide å opptre offentlig . Det er en type sosial angst lidelse som kan påvirke måten en utøver reagerer på stress av konkurransen , og deretter utfører dermed under hans evne . Mens en viss angst kan drive en idrettsutøver å gi bedre resultater , kan et overskudd av angst være ødeleggende . Sport psykologistudier og forskning identifisere tegn og symptomer på idrettsprestasjoner angst og utvikle metoder for idrettsutøvere å takle tilstanden på positive måter . Fysiske symptomer

Når angsten slår en idrettsutøver , reagerer kroppen med en " fight or flight "-reaksjon som fører til åpenbare fysiske symptomer . Symptomene inkluderer overdreven svetting og vannlating , kvalme , ansikts tics , søvnløshet , rastløshet og muskelsmerter som følge av spenning , i henhold til Peak Performance Online . Svimmelhet , rask hjerterytme , tretthet og seksuelle problemer også er vanlige fysiske symptomer . Andre mindre hyppige fysiske reaksjoner på idrettsprestasjoner angst inkluderer kortpustethet eller tung pust , tørr munn og uklart syn .
Psykiske symptomer

Et høyt nivå av idrettsprestasjoner angst kan påvirke den mentale tilstanden til en idrettsutøver , nok slik at han ikke kan ta avgjørelser som han vanligvis ville gjort i en mindre stresset tilstand . Utøveren kan være ute av stand til å konsentrere seg om oppgaver og føler seg forvirret eller flyktig , ifølge nettstedet MedlinePlus . Andre psykiske symptomer på angst inkluderer negativ tenkning , overbevisning om svikt , ubesluttsomhet , mistrivsel eller manglende evne til å følge instruksjoner . Hvis venstre ubehandlet , kan disse mentale symptomer føre til depresjon .
Behavioral Symptomer

Sport prestasjonsangst resultater i symptomatisk atferd i idrettsutøvere , inkludert rastløshet , unngå spill eller praksis , som velter seg i fantom sykdommer , bitende neglene eller peke fingre , unngå kontakt og vilje sviktende på forsøk . Ifølge Peak Performance Online , kan idrettsprestasjoner angst føre til usunn atferd som for eksempel alkohol og narkotikamisbruk eller overspising .