Naturlig Behandling Kosttilskudd for angstlidelse

Fobi er en følelsesmessig tilstand som varierer fra mild uro til intens frykt . Angstlidelser omfatter fobier , panikkanfall , post- traumatisk stress -syndrom , tvangslidelser og generalisert angstlidelse ( GAD ) . Naturlig behandlingsmetoder kosttilskudd er tilgjengelig for angstlidelse . Symptomer

Vanlige symptomer på angst lidelse inkluderer en følelse av forestående undergang , hjertebank , kortpustethet , brystsmerter , tørr munn , diaré , kalde hender , skjelvende , overdreven svetting , søvnløshet og spiseforstyrrelser .
Vitaminer og mineraler

En mangel på kalsium , magnesium og B-vitaminer kan forekomme fra økt melkesyre forårsaket av stress. Hvis angst er kronisk , anbefaler Dr. Altshuler å ta en multivitamin for å rette opp disse manglene .
Linfrøolje

Noen fobier kan være forbedret med omega - 3 fettsyrer i linfrøolje kosttilskudd . Agorafobi er tenkt å være et resultat av en mangel i alfa - linolensyre ( en omega - 3 ) ​​.
Urter

Valerian root kan hjelpe med med angst i løpet av dag og for søvnløshet om natten , og kava kava er nyttig for generell angst . En kombinasjon av kava kava , Valerian rot og Saint - Johns wort kan hjelpe med både depresjon og angst .
Tradisjonell kinesisk medisin

To kinesiske urtemedisiner kan brukes for angstlidelser. Disse midler er Ding Xin Wan å kontrollere angst , og Gui Pi Tang for angst sammen med mild depresjon .