Low Level angstlidelse

Mens det er ingen faktiske lidelse som kalles "low - level angstlidelse " low - level angst er et symptom på den tilstand som kalles generalisert angstlidelse , eller GAD . Generalisert angstlidelse rammer over seks millioner amerikanere , som rapportert av angstlidelse Association of America , og er dobbelt så stor sjanse for å bli opplevd av kvinner. Symptomer

Generalisert angstlidelse er preget av en alltid tilstedeværende følelse av bekymring , kronisk lavt nivå av angst ( selv når ingenting er " galt " ) , muskelspenninger , søvnvansker, nervøsitet , irritabilitet og rastløshet . For å bli diagnostisert med tilstanden , må en person ha opplevd en kombinasjon av disse symptomene i løpet av seks måneder, ifølge MoodClinic.ca .
Low Level Angst

Mark Dombeck , Ph.D. tyder på at lavt nivå angst resulterer i en manglende evne til å planlegge effektivt , ekstreme nivåer av stress og problemer med å slappe .
Psykoterapi

Dombeck antyder også at psykoterapi brukes å behandle lavt nivå angst . Som rapportert på nettsiden CounsellingResource.com , er psykoterapi ( også kalt psykodynamisk psykoterapi ) " basert på premisset om at menneskelig atferd er bestemt av ens tidligere erfaringer , genetiske faktorer og dagens situasjon . " I psykoterapi økter , er pasienter oppfordres til å undersøke hvordan deres følelser forholde seg til sine faste følelser av angst og bekymring , med det endelige mål om å gi emosjonell kontroll .
Medisinering

MoodClinic.ca antyder lavt nivå angst kan behandles med anti -angst og anti -depressive medisiner . Naturlige kosttilskudd, vitaminer og urter kan også anvendes. Hvis du vurderer bruken av alternative legemidler til behandling av lavt nivå angst , først konsultere med din lege eller behandling spesialist .
Behavioral Therapy

Atferdsterapi kan også være nyttig i behandling av lavt nivå angst , som terapi fokuserer på effektivt å endre negativ atferd som bidrar til eller forsterke lavt nivå angst .