Sports Psychology å behandle angst Disorder

Angst er en normal reaksjon på stress. Det hjelper faktisk avtale med press og vanskelige situasjoner . Men når angsten blir for høy , og det manifesterer i en daglig frykt for dagligdagse hendelser , er det en lidelse . Betydning

Generalisert angst kan bli gjenkjent og kategorisert av overdreven bekymring , spenninger og angst . Symptomer kan bli fysisk og er hodepine, svette , rykninger , skjelving , muskelverk og smerte, og trøtthet .
Funksjoner

Etter et besøk til en lege for å utelukke andre medisinske tilstander , bør alternative behandlinger vurderes. Idrettspsykologi er en effektiv måte å behandle mange typer angst .
Fordeler

Både idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere kan dra nytte av idrettspsykologi . Idrettsutøvere kan fryse når du møter en motstander eller konkurranse . Deres forestillinger kan bli påvirket og styrt av hvordan de reagerer på , se på, og reagerer på angst .
Hensyn

angst i mange idrettsutøvere er et resultat av usikkerhet . Det er også på grunn av viktigheten av arrangementet, tilskuere , og de ​​potensielle suksesser. Nøkkelen er å få psyched ikke psyket ut .
Forebygging /løsning
p Det er mange måter for idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere til å takle , og vinne , angst , inkludert: sette individuelle mål; forsterkning av trenere, ektefeller , sjefer, venner , ledere og lagkamerater; oppmuntre en vinnende følelse; fokus; pusteteknikker; stoppe negative tanker; la gå; og meditasjon .
Potential

Sinnet er en mektig alliert og /eller motstander . Akseptere angst som en del av en atletisk hendelse er første skritt i å overvinne uro. Trykk har potensial til å få ut det beste. La angst jobben for deg , ikke mot deg .