Hvordan man skal håndtere Kjøring Angst

Har du lider av kjøre angst ? Selv om kjøring kan være skummelt , må du overvinne det . Dette vil hjelpe deg å arbeide gjennom din angst . Det kan ikke gjøre deg elsker å kjøre , men det vil hjelpe deg å håndtere kjøring når det må gjøres . Instruksjoner
en

Før du kjører , kan du prøve å gjøre noe som vil hjelpe deg å gi slipp på spenninger . Skal du på tredemølle er nyttig , eller gjøre noe som krever dyktighet og oppmerksomhet . Ikke sitte rundt og tenke på å måtte kjøre .
To

Vær klar til å gå . Sjekk på forhånd for din lisens , registrering , bompenger etc. Du trenger ikke disse tingene blir bekymringer eller distraksjoner senere , siden du allerede nervøs for kjøring . Hvis du kjører i morgen , satt ut klærne kvelden før .
3

Planlegg ruten din før du reiser . Uavhengig av om du bruker en GPS- system , vel vitende om en rute på forhånd er nyttig . Hvis du har en venn eller et familiemedlem som er villig til å ta en tørr kjøre med deg før du trenger å kjøre en bestemt rute , gjør det slik at du føler deg forberedt .
4

Sørg for å ha en full tank av gass før du begynner å kjøre , spesielt hvis man drar til bensinstasjonen er en del av kjøringen din angst .
5

Bruk badet før du begynner å kjøre . Du trenger ikke å bli distrahert av behovet for å bruke badet mens du kjører .
6

Når du kommer inn i bilen , slå på din favoritt radiostasjon og puste dypt for noen få sekunder . Fortell deg selv at du kan kjøre , at du kan lykkes , at du vil komme frem til din destinasjon trygt , osv. Bygg deg opp for å lykkes .
7

Pust dypt gjennom hele kjøringen din reise. Hvis du finner deg selv panikk , prøver å puste sakte for å roe deg ned . Dersom panikken tar over , dra over til siden av veien til du føler deg mentalt i stand til å fortsette kjøringen .
8

Gratulere deg selv når du ankommer reisemålet . Vær stolt av hva du har oppnådd . Bare fordi andre ikke tror kjøring er ikke en stor avtale betyr ikke at du ikke akkurat har hatt en stor prestasjon . Nyt din suksess .