Hvordan bygge selvtillit &Vær Approachable

Forbedre din selvfølelse og bli mer tilnærmelig går hånd i hånd . Jo mer du aksepterer deg selv , jo mer sannsynlig at du vil være å akseptere andre og føler deg komfortabel å snakke med dem . Mens noen selvfølelse problemer er for alvorlig til egenbehandling , er det mulig å forbedre bildet av deg selv med en enkel holdning justering og noen klartenkt tenkning . Instruksjoner
bygge selvtillit
en

Slutt å tvile selv . Mennesker med lav selvfølelsetviler sine evner , så det første skritt for å forbedre din oppfatning av deg selv er å tro at du kan gjøre det .
To

Innse hele selv . Mennesker med lav selvfølelsetror at hver lille ting de gjør galt reflekterer dårlig på hele selv. En tøff tid på jobben , i sport eller noe annet område av livet er ikke en del av et større mønster av personlige feil . Kvitter individuelle feil for hva de er, og akseptere deg selv uansett hva .
3

argumentere med din indre kritiker . Når du er flyttet til fornærme deg selv , komme opp med et motsvar . For eksempel , hvis du har hatt en svak utvikling i en sport , vurdere hva du gjorde bra og visualisere deg selv bedre . Erkjenne dine svakheter , redusere dem med suksess, ser for forbedring og gå videre .
4

Ta vare på deg selv . Spis godt , sove godt , kle seg godt , få mosjon og praktisere god hygiene . Ta vare på deg selv gjør at du føler deg bedre , og dermed gi deg selv verdi . Det er kraftig til å tro at du er verdig din egen omsorg .
5

Belønning og forsvare deg selv . Når du gjør det bra , feire . Når du ikke gjør det bra , skjønner og aksepterer at du ikke uten fokuserer for mye på det .
6

Consult helsepersonell . Noen ganger selvtillit problemer er så smertefullt og ødeleggende at de krever profesjonell hjelp . Terapeuter og rådgivere kan hjelpe deg å utforske hvorfor du føler deg dårlig om deg selv , og de ​​kan hjelpe deg å arbeide forbi disse følelsene .
Være mer Approachable
7

være imøtekommende . Folk trekkes til de som er innholdet. Hvis du er i et hjørne rykende eller hvis du ser bekymret eller urolig , folk vil enten bli satt av , eller , ut av høflighet , vil de ikke bry deg .
8

vinne frykten for avvisning . Mennesker med lav selvfølelsesette opp barrierer og unngå å introdusere seg selv - det er en måte å sørge for at de ikke vil bli avvist . Personer med høy selvtillit ikke slå seg opp hvis noen ikke liker dem . De bare akseptere seg selv og gå videre
9

Smile . . I et rom fullt av fremmede , gitt valget av noen som smiler og noen som har på seg en ledig uttrykk , er folk trekkes til den smilende person . Smil når du hilser folk , og smiler til deg selv . Lykken er attraktiv .
10

Hils folk i en mottakelig måte . Bruk et fast håndtrykk , øyekontakt , et smil og en enkel setning som " det er godt å se deg . "
11

Bruk bedre kroppsspråk . Stå med armene krysset sender en subtil signal om at du forsvarer deg selv , eller du ønsker å være alene . Folk vil plukke opp dette og vil la deg være som en tjeneste , eller for å unngå forlegenhet .