Hva påvirker Har Angst Ha på Study Vaner

? Angst kan ha en betydelig innflytelse på studievaner og test å ta. Forstå hvordan ulike symptomer eller diagnoser påvirke studere vil hjelpe deg å utforske hva behandling kan være nyttig . Fysiske symptomer på angst

Mange symptomer på angst er fysisk . De kan være hodepine , muskelspenninger , kvalme og tretthet . Andre symptomer kan også forekomme , slik som hyppig vannlating og skjelving .
Kognitive symptomer på angst

I tillegg til fysiske symptomer , innebærer angst konstant bekymringsfull, konsentrasjonsvansker , og blir skremt lett . Disse kognitive symptomene er mer vanskelig å observere , men kan påvirke studerer like mye som , om ikke mer enn , fysiske symptomer .
Angst mønster

fleste folk som har angst følge en tanke følelse - handlingsmønster . Tanken kan være noe sånt som " jeg kommer til å mislykkes denne testen . " Dette vil utløse følelser av angst , og en rekke av de symptomene nevnt ovenfor .
Hvordan Symptomer påvirke Studerer

Studerer krever fokus , konsentrasjon , og en grad av tillit i din evne til å beholde informasjonen . En person som lider av angst kan mangle alle disse. I tillegg kan de bli opplever fysiske symptomer som forverre deres mangel på konsentrasjon (som en hodepine ) .
Test Angst

En bestemt type angst påvirker elevene er test angst . Det påvirker bare studenter når de er i ferd med å ta en test eller forutse sin ankomst . Dette alene kan sterkt påvirke evnen til å studere , som studenten kan allerede være i påvente av svikt .
Hvordan redusere angst mens han studerte

The University of Buffalo gir nyttige tips for å redusere angst mens studere og ta tester . Opprett eller finn en moderat komfortable , stille studie plass . Minimer distraksjoner , og gjøre ditt beste for å unngå å tenke på ikke- studierelaterteproblemer .