Høyre hjernehalvdel Øvelser for OCD

OCD , eller tvangslidelser , er en tilstand forårsaket av unormale nevrotransmittere i hjernen . Folk rammet har påtrengende og vedvarende tanker som forårsaker store nivåer av angst . Behandlingen innebærer unlearning naturen av angst . Øvelser som stimulerer den høyre hjernehalvdelen av hjernen er en del av kognitiv atferdsterapi og hjelpe en pasient blir ufølsomme til de tingene som provoserer angst . Art

høyre halvkule av hjernen styrer kreativitet . Ofte , OCD lider unngå kontakt med stoffer de anser skitne eller fylt med bakterier . Øving med kunsten skal starte sakte og gradvis utvikle seg til å male med pensel og til slutt fingermaling . Ett eksempel på bruk av kunst for å stimulere hjernen studerer en bok som viser berømte kunst gjennom historien - drøfte hvert stykke arbeid og snakke om følelsene de provoserer . Progresjon av denne øvelsen kan omfatte sporing en favoritt arbeid eller forsøker å tegne noe i bildet . Gradvis stimulans vil tillate den enkelte tid til å tilpasse seg.
Color

Diskutere og arbeider gjennom fargelære er en effektiv stimulans for den kreative delen av hjernen . Flash-kort som starter med primærfarger , og deretter som viser forholdet til sekundære og tertiære fargesystemer kan bli brukt som en prop. Advancement kunne omfatte studiet av farger i miljøet eller tegning med fargeblyanter.
Creative Storytelling

En øvelse for to eller flere personer , begynner den første en historie . For eksempel , "Once upon a time ... " Den neste personen plukker opp historien og fortsetter : "Det var en prins . " Dette er en ikke-truende måte å arbeide høyre hemisfære av hjernen. En progresjon for denne øvelsen kan blant annet legge props til historien , gått rundt i en gruppe . OCD lider vil ofte unngå å berøre noe håndteres av andre. Den historiefortelling gir en måte å jobbe seg gjennom dette problemet med distraksjon av kreativ lek .
Music

Mulighetene for kreativ trening ved hjelp av musikk er uendelige . De spenner fra å lytte til klassisk musikk som en form for avslapping , studere musikkteori eller til og med dans og sang. Ett mål av kognitiv atferdsterapi er eksponering og responsprevensjon . Bakgrunnsmusikk under øvelser kan være en effektiv måte å bidra til å slappe av en pasient .