Hvordan støtte noen med sosial angstlidelse

Sosial fobi er en svært vanlig mental tilstand , men det er ofte misforstått og minimert ved ikke- pasienter og personer utenfor psykisk helse yrke . Mange feil sosial angst for enkel sjenanse snarere enn en reell og ødeleggende tilstand . Dette kan forårsake lider å trekke seg tilbake fra samfunnet og oppleve mer isolasjon . Hvis du kjenner noen med sosial angstlidelse , kan din støtte være en integrert del av behandlingen hennes . Før du kan tilby support , derimot , må du først utdanne deg selv . Du trenger
Tålmodighet
Forstå på
Vis flere instruksjoner
hjelpe noen takle sosial angstlidelse
en

Forskning tilstanden . Det er et vell av informasjon i bøker og på nettet om sosial angstlidelse . Ta deg tid til å lære så mye som mulig om symptomer på sykdommen og måter å behandle det .
To

Tilby din forståelse til din venn eller familiemedlem . Bare erkjennelsen av at du vet at vennen din har en medisinsk tilstand , ikke bare en negativ personlighetstrekk , kan validere og støttende .
3

Ros prestasjoner . Når du ser noen med sosial angstlidelse tar positive skritt for å takle og overvinne hans tilstand , berømmer ham for det . Positiv forsterkning kan gå en lang vei .
4

tilpasses selv til situasjoner som din venn av familiemedlem kan håndtere. Snarere enn å tvinge din venn til å gå til middag på en travel restaurant , betale for en rolig lunsj på en out -of -the -way kafé , for eksempel. Det er enklere for deg å tilpasse seg hennes nivå av komfort enn vice versa .
5

Unn din venn som du alltid gjorde. Personer med sosial angstlidelse er allerede ekstremt følsomme for hvordan andre behandler og dømme dem . Behandle dem annerledes vil bare støtte sine negative følelser og oppfatninger om seg selv .
6

Tilby å gjøre noen av de oppgaver som er overveldende for den lidende . Dagligdagse oppgaver , som å gå til butikken , kan føre til at mennesker med sosial angstlidelse stor panikk . Hjelpe dem med disse oppgavene kan frigjøre dem fra angst , slik at de kan fokusere på behandling .