Slik Spot sosial angstlidelse Symptomer

Sosial fobi er en alvorlig og noen ganger ødeleggende mentale tilstand . Det er ofte forveksles med sosial angst , skyhet og sceneskrekk . Sosial angstlidelse, er imidlertid mye mer alvorlige enn de vanlige typer av angst. Mild angst er en normal reaksjon i mange situasjoner , men mennesker med sosial angstlidelse føler intense følelsesmessige og fysiologiske symptomer når de blir konfrontert med mange dagligdagse situasjoner . Forstå tegn og symptomer på sosial angst kan hjelpe deg å skille den fra vanlig sjenanse og angst . Instruksjoner
Spot Fysiologiske Symptomer på sosial angst Disorder
en

Se etter symptomer som tyder på en økning i kroppstemperatur . Svette og rødming er vanlige symptomer på angst .
To

Vær oppmerksom på fordøyelsessystemet. Angst fører ofte til en urolig mage , kvalme og diaré . Folk som ofte forlater sosiale settinger fordi de føler seg syke kan ha sosial angstlidelse .
3

Observer symptomer på "fight or flight " respons , inkludert gråt , risting , hjertebank og muskelspenninger . Personer med sosial angstlidelse føler intens frykt og ønske om å trekke seg tilbake i mange sosiale situasjoner .
Spot atferdsmessige symptomer på sosial angst Disorder
4

Se etter unngåelse . Personer med sosial angstlidelse vanligvis unngå situasjoner der det er store ansamlinger av folk , eller der de må snakke foran andre. Sosial fobi omfatter nesten alltid frykt for offentlige taler .
5

Prøv å få øyekontakt . Sosial fobi er ofte preget av en motvilje mot å få øyekontakt , spesielt med fremmede .
6

Monitor rømningsveier . Når konfrontert med en overveldende situasjon , vil de fleste mennesker med sosiale fobier komme seg ut raskt eller prøve å gjøre det. Noen ganger , slik situasjonen er den eneste som kan lindre angst .
Spot kognitive symptomer på sosial angst Disorder
7

Lytt nøye . Personer med sosial angstlidelse ofte uttrykke følelser av utilstrekkelighet eller lav selvfølelse. Etter samarbeids sosialt , de føler ofte at de gjorde alt galt og blir dømt etter denne .
8

Se opp for obsessive analyse av tidligere situasjoner . Sosial fobi fører ofte lider å stadig gå over tidligere atferd å analysere hva de gjorde galt, og hvordan de flau eller ydmyket seg selv . Denne interne dialogen varer lenge og bidrar til å bekrefte følelser av utilstrekkelighet .
9

Vær oppmerksom på pessimistiske kommentarer . Sosial fobi ofte gjør at folk ser vanlige situasjoner og kommentarer som reflekterer negativt på dem . For eksempel , hvis noen ler under en samtale , kan en person med sosial angstlidelse tror han blir latterliggjort .