Slik Conquer Bipolar Symptomer

Bipolar lidelse er en ødeleggende psykisk sykdom , ikke bare for den personen med sykdommen , men også for sine venner og familie . The Diagnostic and Statistical Manual ( DSM-IV/TR ) definerer de spesifikke diagnostiske kriterier , men generelt , er bipolar lidelse definert av ville svinger mellom depresjon og mani . De to ytterpunktene har både psykologiske og fysiologiske symptomer . Bipolar lidelse er en varig og kronisk sykdom , som diabetes . Det kan ikke helbredes , men symptomene og deres virkninger kan kontrolleres . Instruksjoner
en

Aksepter din diagnose . Du kan ikke behandle symptomene på en sykdom du ikke tror du har. Utdanne deg selv på sykdommen og kartlegge dine symptomer . Bipolar lidelse vil påvirke individer annerledes , så lær deg å kjenne hvordan det påvirker deg .
To

ta medisiner uten å lykkes. Dette er den mest avgjørende skritt for å erobre dine symptomer når du har akseptert diagnosen . Arbeid med en terapeut og en lege for å finne den rette blandingen av medisiner for deg . Dette kan ta tid , gjerne flere år , for å få rett , men å få det riktig er avgjørende .
3

Finn en terapeut som spesialiserer seg på bipolar lidelse og jobbe med henne regelmessig . Den ideelle terapeut vil være i stand til å utdanne deg om symptomer og medisiner , samt gi deg med strategier for hvordan man skal håndtere dem . Hun kan også hjelpe deg med å identifisere eller bygge et støttenettverk , og i noen tilfeller bidra til å utdanne din familie så kjære kan bli en del av helbredelsesprosessen .
4

Få en tidsplan og hold deg til den . Stress forverrer bipolare symptomer . Å ha en daglig rutine og holde en streng tidsplan er en av de beste måtene å forebygge mye stress . Å vite hva du kan forvente og være i stand til å planlegge fremover reduserer mengden av overraskelser i livet ditt og gjør symptomene lettere å kontrollere .
5

Stol på din støtte nettverket . Når du ikke lenger kan stole på ditt eget sinn , må du ha noe å falle tilbake på . Snakk med venner , familie , terapeut og noen andre som du har bygget et tillitsfullt forhold til om dine symptomer . De er der for å hjelpe deg når du ikke lenger kan hjelpe deg , så la dem .
6

Innse at bipolar lidelse aldri vil gå bort , og du vil alltid føle symptomene til en viss grad . Din jobb er ikke å fjerne symptomene , men å kontrollere og erobre dem .