Kan det å være involvert med noen som hadde borderline personlighetsforstyrrelse få deg til å utvikle psykiske lidelser over tid?

Ja, å være involvert med noen som har borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) kan øke risikoen for å utvikle psykiske lidelser over tid. Dette er fordi BPD er en kompleks psykisk sykdom som kan ha en betydelig innvirkning på menneskene rundt individet med BPD, inkludert deres partnere, familiemedlemmer og venner.

Noen av de psykiske lidelsene du kan være i fare for å utvikle inkluderer:

* Angstlidelser

* Depresjon

* Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

* Ruslidelser

* Spiseforstyrrelser

* Selvskading

* Selvmordstanker eller -adferd

Symptomene på disse lidelsene kan variere mye, men de kan alle ha en betydelig innvirkning på ditt daglige liv. Hvis du opplever noen av disse symptomene, er det viktig å søke profesjonell hjelp fra en psykisk helsepersonell.

Det er flere faktorer som kan bidra til utviklingen av disse lidelsene, inkludert:

* Intensiteten og hyppigheten av personens BPD-symptomer. Jo mer alvorlige symptomene på BPD er, desto mer sannsynlig er det at du blir påvirket.

* Lengden på forholdet ditt til personen med BPD. Jo lenger du er involvert med noen med BPD, jo mer sannsynlig er det at du opplever negative konsekvenser.

* Dine egne mestringsevner. Hvis du har problemer med å takle stress, er det mer sannsynlig at du utvikler psykiske problemer.

* Ditt støttenettverk. Hvis du har et sterkt støttenettverk av familie og venner, er det mer sannsynlig at du kan takle utfordringene ved å være involvert med noen med BPD.

Det er viktig å merke seg at ikke alle som er involvert med noen med BPD vil utvikle psykiske problemer. Det er imidlertid viktig å være klar over risikoen og ta skritt for å beskytte din mentale helse.

Her er noen tips for å beskytte din mentale helse hvis du er involvert med noen med BPD:

* Sett grenser. Det er viktig å sette grenser for hva man er villig til å akseptere i forholdet. Dette kan inkludere å begrense tiden dere tilbringer sammen, unngå visse samtaleemner eller ikke la personen med BPD kontrollere beslutningene dine.

* Ta vare på deg selv. Pass på at du spiser et sunt kosthold, får nok søvn og trener regelmessig. Disse tingene vil hjelpe deg å holde deg fysisk og mentalt frisk.

* Bygg et støttenettverk. Finn venner, familie eller andre kjære som kan støtte deg. Dette kan være spesielt nyttig i vanskelige tider.

* Søk profesjonell hjelp. Hvis du sliter med å takle den følelsesmessige belastningen av å være involvert med noen med BPD, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å utvikle mestringsevner og strategier for å håndtere utfordringene i forholdet.

Husk at du ikke er alene. Mange har vært gjennom det du går igjennom, og det er hjelp å få. Ved å ta skritt for å beskytte din mentale helse, kan du redusere risikoen for å utvikle psykiske lidelser og bygge et sunnere og lykkeligere liv for deg selv.