Hvordan hjelpe noen Mestring av Depresjon

Folk som lider av depresjon trenger jevn, støttende venner til å stole på når følelsen håpløs , hjelpeløs og opprørt . Andre tegn på depresjon inkluderer lav energi , endringer i appetitt , søvnløshet , irritabilitet , negativ holdning , alkohol eller stoffmisbruk , angst og mister interessen tidligere hyggelige aktiviteter . Når de gjør det ut av sin depresjon , vil de være takknemlige for at noen hjalp lede dem ut av det . Lytt

Aktivt lytte uten å dømme eller gi råd er en god måte å hjelpe noen med depresjon . La dem lufte sine følelser av fortvilelse og sinne . Ifølge Familier for Deprimert Awareness , bør du oppsummere deler av hva den deprimerte personen sa og la ham eller henne til å uttrykke følelser . Oppretthold øyekontakt og nikker for å vise at du lytter . Å være en god lytter kan være mer nyttig enn noen som forsøker å gi råd .
Vær tålmodig

En av de viktigste tingene du kan gjøre for å hjelpe noen med depresjon i løpet depresjon behandlingsprosessen er å gi din ubetinget kjærlighet og støtte , noe som innebærer å være tålmodig og medfølende , ifølge HelpGuide . Dette er ikke lett når du arbeider med mennesker som har drastiske humørsvingninger og ta ut sine frustrasjoner på andre. Husk , en deprimert person ikke opptrer på samme måte som vanlig akkurat nå . Hvis vennen din ikke setter pris på din innsats , gi henne plass . Ikke skrik eller tvinge henne til noe . Depresjon kan ta bort motivasjon , energi og interesse . Hvis mulig , overbevise din venn til å bli med deg på middag eller en film , gå på tur , eller delta i aktiviteter , som for eksempel hobbyer eller sport hun tidligere har hatt.
Få utdannet

p Hvis noen har en alvorlig bout med depresjon som ikke ser ut til å gå bort , kan det være lurt å finne alternative behandlinger . Les alt du kan om depresjon på biblioteket og på nettet . Det vil bidra til å forstå hva din venn går gjennom og hva slags behandling alternativer er tilgjengelige . Dele den informasjonen du har lært mens forske på temaet .
Oppmuntre Behandling
p Hvis du tror at din venn lider av alvorlig depresjon , oppmuntre ham til å delta i et behandlingsopplegg . Transkranial magnetisk stimulering er en ganske ny behandling som har blitt godkjent av Food and Drug Administration for behandling av alvorlig depresjon . Ifølge MayoClinic.com , er transkranial magnetisk stimulering en prosedyre som bedrer symptomer på depresjon ved hjelp av magnetiske felt for å stimulere nervecelleri hjernen . Behandlingen består i å plassere en elektromagnetisk spole i nærheten av pasientens panne. Spolen stimulerer nerveceller i hjernen som involverer humør kontroll. En av fordelene med denne behandlingsmetoden er svært lav forekomst av bivirkninger , som angitt på Mayo Clinic nettsiden .
Oppmuntre venn ikke å misbruke narkotika

Taking for mange antidepressive eller anti - angst medisiner kan være farlig , og stoppe medisinering kan gjøre deprimert venn føler meg mye verre . Oppmuntre din venn ikke å gjøre noen endringer uten å snakke med lege eller psykiater . Ifølge WebMD er det mange som ikke tar sine antidepressive medisiner lenge nok til å få fullt utbytte . Årsakene kan være på grunn av de negative bivirkningene eller ikke klart å forstå behandlingen. Det kan ta minst ni måneder med behandling for å forhindre tilbakefall .
Tips en Support Group

Bli med i en støttegruppe kan gi utløp for noen som er deprimert . Ifølge WebMD , depresjon støtte grupper hjelpe folk til å innse at de ikke er de eneste som arbeider med følelser av depresjon . Dette ekstra støtte hjelper dem å lære å håndtere sin sykdom . Dette er også en kilde til god informasjon siden medlemmer deler ofte mestrings forslag som andre finner nyttig .