Hvordan utdanne andre om depresjon

Depresjon er en vanskelig sykdom å overvinne på egen hånd . Den er spesielt laget hardere når de rundt deg tror på mytene om depresjon . Det kan gjøre gjenopprettingsprosessen vanskeligere , og hvis du noen gang har jobbet med depresjon , vet du hvor vanskelig det allerede er . Utdanne mennesker er den eneste måten å bekjempe alle myter der ute om depresjon . Du trenger
penn eller blyant
Papir på
Vis flere instruksjoner
en

Kjenn myter . Vanlige myter om depresjon inkluderer utsagn som depresjon er ikke en reell medisinsk sykdom eller at det er ingenting som kan gjøres med det . Ingen er sant . Depresjon er en sykdom som kan ramme menn og kvinner i alle aldre , og det er veldig vanskelig å leve med hvis du ikke søker hjelp .
To

avkrefte mytene . Print ut denne listen eller skrive det ned og deretter under hver myte skrive hva faktum er

Myte : . Depresjon er ikke en reell medisinsk illness.Fact : Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse som er anerkjent av den medisinske profesjon og er oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , Fourth Edition ( DSM - IV ) , utgitt av American Psychiatric Association

Myte : . Selv om depresjon er en medisinsk sykdom , det er ingenting som kan gjøres om it.Fact : Feil. Det er mange behandlinger for depresjon - terapi , medisinering , rådgivning , gruppeveiledning , for å nevne noen

Myte : . . Depresjon er ikke forskjellig fra å få " blues " faktum: "Blues " bare vare i løpet av kort tid og er vanligvis til stede etter en slags tragisk hendelse i en persons liv . Depresjon varer lenger og er ikke nødvendig tilskrives en bestemt hendelse . Det er symptomene er også verre da de " blues "

Myte : . Depresjon påvirker bare women.Fact : Feil. Depresjon påvirker alle

Myte : . Det er alt i din head.Fact : En del av dette er sant som depresjon har vært knyttet til lave nivåer av visse hormoner i hjernen , men depresjon påvirker også hele kroppen . På grunn av dette , kan du ikke tenke deg ut av depresjon; din kropp og sjel skal også behandles

Myte : . Depresjon er noe som sterkt folk kan " snappe ut av " bythinking positivt eller ved overworking.Fact : Igjen , er depresjon ikke noe du kan tenke deg ut av , du skal heller ikke se bort fra depresjon ved working ( dette vil forverre symptomene dine som det vil forsinke din søker profesjonell hjelp) . Tenker positivt hjelper i kampen mot depresjon, men det vil ikke kurere depresjon

Myte : . Antidepressiva vil endre personality.Fact : På noen måter det vil . Antidepressiva brukes til å balansere hormonnivået i hjernen og kroppen , og dermed ha en positiv effekt på bekjempelse av depresjon . Når du begynner å helbrede fra depresjon , vil din personlighet endre på en positiv måte (du vil snakke mer , vil du gå ut mer ), men antidepressiva vil ikke forandre hvem du virkelig er

Myte : . Snakker om depresjon bare gjør det worse.Fact : Helt usanne . Snakker om depresjon er en av de beste former for terapi .
3

Ta kopier av denne listen, og gi det til din familie og venner . Hvis du ennå ikke er komfortabel med å snakke om din depresjon , er dette en fin måte å begynne å utdanne andre om det ( og deg selv ) .
4

Snakk om depresjonen din med andre. Den beste måten for noen å forstå depresjon er hvis de vet første hånd hva det er. Å ha noen forklare det til dem i sine egne ord (i stedet for en masse medisinsk sjargong ) og gi førstehånds erfaringer , gjør det lettere for den personen til å sette seg selv i dine sko.
5

Henvis din familie og venner til nettsteder som gir informasjon om depresjon eller be dem om å snakke med legen sin . Etter hvert som mer forskning er gjort på depresjon , blir mer informasjon tilgjengelig for helsepersonell og allmennheten . Det er anbefalt at de som lider av depresjon holde seg orientert om eventuelle nye utbygginger , informasjon og bryte - trau .