Hvordan å la gå av vonde minner

kan Fortiden være en smertefull påminnelse om hvem du var , hva du gjorde mot andre eller hva andre gjorde mot deg . For å kunne leve fritt og lykkelig må du gi slipp på smertefulle påminnelser som drar deg ned følelsesmessig . Det er mange nyttige måter å nærme seg dette for å helbrede vellykket . Instruksjoner
en

konfrontere en som deg opprørt . Dette fungerer bra i mange tilfeller , men alltid diskutere planen med noen først . I visse misbruk situasjoner dette ikke kan være tilrådelig .
To

Snakk det over og la det gå . Finn en fortrolig som vil lytte og støtte deg . Snakke gjennom vonde minner er en fin måte å finne ut av ting .
3

Søk profesjonell rådgivning . Mange ganger smerten er for mye å håndtere alene eller med en venn . Gjør en avtale med en rådgiver og diskutere de sakene som du holder på .
4

Bli med i en støttegruppe . Å være rundt andre mennesker som deler lignende erfaringer er en sunn måte å helbrede .
5

Grieve til du føler deg fornøyd og deretter la de vonde minnene gå . Hver enkelt sørger forskjellig . Hver person har en annen lengde på tid og en annen prosess de går gjennom når sørgende .
6

meditere og be. Sett deg ned i et rolig sted og meditere . Lese meditasjoner utover dagen og bønn er også effektive metoder for helbredelse .