Hvordan takle autisme depresjon

Når et barn blir diagnostisert med autisme , kan det innebære starten på en lang og smertefull reise for foreldrene . Det er en reise som kan begynne med fornektelse eller tristhet , både det som om ikke behandles , kan føre til depresjon . Du kan komme over depresjonen ved å se situasjonen fra et annet perspektiv . Les videre for å lære hvordan å takle autisme depresjon . Instruksjoner
en

Det første du trenger å gjøre er å ta en god hardt se på din tro om autisme . Hvis tenker på autisme som å være en dårlig ting , så dette vil bare føre deg smerte . Du vil føle deg som om noe ille som skjer med barnet ditt . Bli kvitt dine dommer om autisme . Ikke se på det som noe dårlig . I stedet ser det som noe som er et faktum av livet for noen mennesker .
To

Fokuser på barnets positive egenskaper . Autistiske barn har mange fantastiske kvaliteter . Mange av dem er svært intelligent , har store hjerter og deres uskyld er veldig kjælen . Du vil føle en slik glede ved å flytte din bevissthet til det positive.
3

Ikke bli knyttet til resultatene av din innsats for å hjelpe barnet ditt fremgang . Gi slipp på noen begjær som du kan ha for barnet ditt å være "normal ". Det er greit å bidra til å forbedre ditt barns utvikling . Bare sørg for at du omfavner barnet den måten han eller hun er nå . Dette vil ta mye av presset ut av deg og barnet ditt .
4

Mediter minst 10 minutter om dagen . Dette er en stor stressavlastning . Sitte alene i et rom i en komfortabel stilling . Pust sakte inn gjennom nesen og hold pusten i noen sekunder , og deretter sakte puster gjennom munnen . Resultatet av dette er kumulative. Du vil legge merke til deg selv følelsen stadig mer ro over tid .