Hvordan takle døden

Folk frykter døden og nesten alle har en annen idé om hva døden egentlig er . Likevel , er det faktum at døden vil komme inn i våre liv som en del av livserfaring noe vi alle må akseptere . Døden er ikke alltid lett å akseptere . Sørgende er en emosjonell og langsom prosess . Her er noen trinn på hvordan å takle døden . Instruksjoner
en

Tillat deg selv tid til å sørge. Snakke åpent og ærlig . Ikke vær redd for å la dine følelser show . Det verste man kan gjøre er å holde sørgende følelser inni .
To

Cry når du føler for det . Det er greit å gråte . Du har mistet noen veldig kjært for deg . Crying viser hvor mye du elsker og savner dem . Gråter vil hjelpe deg å føle deg bedre .
3

La tiden gå . Det tar tid å gå gjennom sorgprosessen . Du vil aldri glemme den personen som døde , og du vil alltid ha en viss grad av vondt i hjertet ditt . Imidlertid vil det bli lettere å takle over tid .
4

Utforsk følelser og erfaringer om døden . Diskuter følelser som ensomhet , sinne og tristhet åpent og ærlig med andre familie og venner . Bli med en død og sorgstøttegruppen. Støttegrupper er gode måter å møte og snakke med andre mennesker som har vært gjennom en lignende opplevelse .
5

Ta godt vare på deg selv . Spis godt balanserte måltider og få nok hvile . Din helse er svært viktig i denne perioden. Det kan være lurt å se en lege og diskutere følelser og depresjon du føler .
6

Vær tålmodig . Det tar tid å helbrede . Noen dager vil være bedre enn andre.