Spør rundt , blant venn og kolleger at du stoler på , for å se om de anbefaler en mental helsepersonell . Ifølge Dr. Jim Phelps , en psykiater og forfatter , " du kan bli overrasket over å oppdage hvor mange av dine venner har noen form for erfaring med psykisk helse tilbydere . "
To
Ta kontakt med primærhelsetjenesten lege. Legen din kan være i harmoni til lokale psykiatere som får gode resultater .
3
Ring ditt forsikringsselskap for å se hvilke leger i ditt område er godkjent for medisinsk dekning . Hvis du har møtt med venner eller din fastlege , kan du kryssreferanse listen levert av en av disse to ressursene og se hvilke leger er dekket av forsikringen din .
4
oppsøke andre ressurser , som religiøse ledere eller henvisning tjenester på Internett. Online henvisning tjenester kan gi informasjon om et legetrening og område av ekspertise . Både Obsessive Compulsive Foundation og angstlidelse Association of America gi henvisning lister over psykiatere i de aktuelle feltene .
5
Gjør en innledende avtale med leverandøren du har valgt . Sett opp en foreløpig høring før du begynner jevnlige besøk for helsevesenet. Dette vil gi deg en sjanse til å se om den mentale helsepersonell er en god løsning for deg .