Slik Cure Impulsivitet

Impulsivitet er en psykisk tilstand som kan ha alvorlige , eller til og med livstruende konsekvenser . Noen psykiske lidelser omfatter en manisk element , som for eksempel bipolar lidelse , der en person har problemer med å kontrollere sine impulser . Andre psykiske tilstander er gruppert i en kategori av impulskontrollforstyrrelser . Disse forholdene omfatter en impuls til å gjøre en bestemt handling der pasienten er ute av stand til å motstå . Selv folk som kommer for å forstå at følgende impulser kan være skadelig er ofte maktesløse til å motstå dem . Instruksjoner
en

Snakk med familien din lege , hvis du føler at du lider av symptomer knyttet til impulsivitet . Han vil hjelpe vurdere tilstanden din og henvise deg til en mental helse profesjonell som kan gi deg en nøyaktig diagnose .
To

Skaff en diagnose gjennom å arbeide med din mentale helsepersonell . Diskuter med dem hva de nærmere detaljer om tilstanden din er . For eksempel kan en person som mister besinnelsen på grunn av bipolar impulsivitet problemer står overfor en annen behandling protokollen enn en som er impulsive grunn av personlighetsforstyrrelser som en Dramatiserende personlighet , eller en med en impulsiv forstyrrelse som for eksempel intermitterende eksplosiv lidelse .

3

Ta medisinen din , hvis noen er foreskrevet av din mentale helse profesjonell . Ta den regelmessig og i henhold til instruksjonene for maksimal effekt . Antidepressiva, stemningsstabiliserende og andre rusmidler kan brukes til å bidra til å redusere symptomer på impulsivitet , avhengig av tilstand som forårsaker det .
4

delta i en støttegruppe for din impulsive problem . Den Depresjon og Bipolar Support Alliance - DBSalliance.org - hjelper pasienter til å finne støtte grupper i sitt område . Andre impulsive lidelser har lignende organisasjoner . For eksempel , kleptomani , en av de impulsforstyrrelser , har KleptomaniacsAnonymous.com , som viser støtte grupper rundt om i landet .
5

Arbeid med din terapeut for å fokusere på å leve i øyeblikket og innser at fremtiden er formet av de valgene du gjør i dag . Dette bidrar til å gi kontrollen tilbake til deg , når du føler at du kan miste kontrollen over dine impulser .