Helse og Sykdom
trivia quiz er en fin måte å forbedre din hukommelse fordi du bruker ferdigheter som tilbakekalling og stole på tidligere erfaringer for å komme opp med svar . Hver gang du spiller et trivia brettspill eller bruk trivia kort, lærer du nye ting og bruke din hukommelse ferdigheter . Spille minne spill i en gruppe kan være en morsom måte å ha en komme- sammen . I grupper , kan du bruke trivia spørsmål i et spill eller gjøre opp din egen personlige spørsmål .
Puslespill
Selv om gåtene ikke kan virke som en fin måte å holde minne aktiv , sette sammen "blind" gåter kan forbedre din hukommelse betydelig. Arbeide en "blind " pusle betyr at du ikke stole på bildet på boksen for å sette puslespillet sammen . I stedet , du ser på bildet i noen minutter før du begynner å jobbe i puslespillet , og da virker det bruker bare hukommelsen for å sette bildet sammen .
Kortspill arkiv
Velg 24 kort med 12 matchende par for å blande opp og legge ut med forsiden ned på et bord . Snu to over gangen til du får en kamp . Gjenta prosessen til du har blitt matchet hvert par . Dette spillet krever at du huske plasseringen av flere forskjellige kort . Spill alene eller med en venn for å forbedre tilbakekalling minne ferdigheter . Som du blir bedre i spillet , legge til flere kort for å skape mer av en utfordring for deg selv .
Stories
historiefortelling kan hjelpe deg øver koble visse hendelser til objekter og vice versa , forbedre metoden for lagring og gjenfinning av minner . For eksempel , tenk på et par tilfeldige objekter og skrive en historie der hvert element er koblet til de andre. En historie om sko , dører og dagligvarebutikk kunne slå ut i en historie om en mann som tar på seg sko , går ut dørene og kjører til butikken . Gjør denne aktiviteten alene eller med en venn , selv om det kan være mer moro med en venn .