Slik håndterer Frykt for Altitude

kan Ekstreme frykt eller fobier være vanskelig å overvinne . Men, blir det enklere når du innser at du ikke er alene . Sannheten er at mange mennesker lider av " acrophobia " eller frykten for høyder . Noen mennesker finner denne frykten så lammende at den hindrer et normalt liv . For mange mennesker , er den mest effektive måten å behandle eller overvinne en frykt for høyde for å kombinere en rekke av de tilgjengelige behandlinger før den kombinerte effekten begynner å gjøre en forskjell . Instruksjoner
en

søke hjelp så snart du føler at din høydeskrekk hindrer deg fra å leve et normalt liv . Det verste folk gjør er å lide i stillhet , og som sikrer en tilstand som aldri blir bedre. Spør din lege for å guide deg mot ressurser etter måter å behandle acrophobia .
To

Utforsk hypnoterapi og nevro -lingvistisk programmering ( NLP ) . Mange har rapportert vellykket behandling av høydeskrekk gjennom NLP . Dette er et program som overskriver de umiddelbare fysiske reaksjoner som en person føler når de blir konfrontert med objektet for deres frykt . Hvis de lykkes , erstatter programmet den vanlige følelsen med en mer konstruktiv .
3

Rådfør deg med en fobi spesialist . En spesialist bruker fobi teknikker som ber deg om å konfrontere din frykt i et kontrollert miljø . Dette gjør at du kan ta besittelse av din egen frykt , slik at du styrer det , i stedet for den andre veien rundt .
4

Snakk med helsepersonell eller mental helse profesjonell om muligheten for medisinering . Visse medisiner begrense alvorlighetsgraden av symptomene brakt videre av fobier .