Hvordan finne kjærligheten i deg selv

I livet , kan det noen ganger være vanskelig å finne kjærligheten innenfra . Mange situasjoner , som samlivsbrudd , helseproblemer eller karriere tilbakeslag , kan endre hvordan vi føler om oss selv , ofte til det verre . Men å elske deg selv alltid bør være en prioritet , både for å ha sunn selvfølelse og en sterk sinnstilstand . Instruksjoner
en

Tilgi deg selv . Slo opp på deg selv kommer du ingen vei , men ned . Hvis du føler at du ikke jobbe hardere i din mislykket ekteskap eller at du kunne ha vært en bedre venn , det er ingenting du kan gjøre med det nå, men lære av dine feil og endre til det bedre . Å elske deg selv , er det viktig å tilgi deg selv og gi deg selv en ny sjanse . Ingen er ufeilbarlig , og feil og erfaringer bidrar alle til hvem du er .
To

sette sammen en liste over dine gode kvaliteter . Alle har positive kvaliteter og egenskaper , og du er ikke noe unntak . Vær ærlig og tenke over dine sterke sider , enten du er en stor idrettsutøver eller er en god lytter . Prøv å gjøre det en hverdagslig vane å reflektere og tenke over hva det er som du mest liker med deg selv . Når du føler deg ned , se på listen over beste kvaliteter og smil .
3

Sett av personlig tid . En måte å oppdage kjærligheten inne i deg selv er ved å tilbringe tid alene og pleie deg selv som en person . Det kan være vanskelig å samle tankene og tenke når du er konstant omgitt av andre, enten hjemme eller på jobb . Gjør noe selv. Det kan være noe så enkelt som å ta en tur i nærmeste park eller skrive dikt om dine livserfaringer . Ta deg tid til å puste , nyte stillheten og hengi seg til å være alene .
4

Godta hvem du er . Ingen er perfekt , enten de er en filmstjerne eller en verdensleder . Alle har feil og mangler. En måte å leve et lykkelig og lykkelig liv er gjennom aksept og fred . Godta feilene du kan ikke endre , og slappe av.
5

Eliminer negativitet . Å elske deg selv , er det viktig å kvitte seg med så mange negative påvirkninger i livet ditt som mulig . Dette inkluderer alt fra kritiske mennesker som stadig setter deg ned , til dårlige vaner som ikke får nok søvn og drikker for mye koffein . Prøv å rense livet av så mye negativ energi som mulig . Hvis noen gjør deg ulykkelig og er stadig å være en dra på deg og nedslående deg , enten fortelle ham hvordan du føler deg eller gradvis fase ham ut
6

Ta vare på deg selv - . Din kropp og sinn . Gjør dette ved å delta i en vanlig fitness diett , spise en næringsrik og godt balansert kosthold og engasjerende i avspenningsteknikker (for eksempel yoga og meditasjon ) . Alle disse tingene kan bidra til å bidra til det samlede energi og humør nivåer . Riktig fitness kan også øke serotoninnivået , noe som er nyttig i kampen depresjon og humørsvingninger .
7

gjøre positive endringer . Selv om det er viktig å være i stand til å akseptere ting som ikke kan endres, det kan heller ikke skade å endre ting som kan fikses . Hvis du er misfornøyd med vekten din , gjør noe med det . Hvis du er elendig i din rotete hus , våren rense den . Hvis du har lyst til å ta opp en eventyrlig hobby, men har latt frykten holde deg tilbake så lenge, ansikt og erobre det . Iverksette tiltak i stedet for bare å sturer rundt . Hvis du ikke gjør det , vil ingen andre gjøre det for deg .